Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/12/2012 Run
Hardison Hills out and back 2.5 miles
 Easy 2.5 mi 30:00 12:00
5/10/2012 Run   Easy 2.3 mi 30:02 12:51
5/8/2012 Run   Easy 2.3 mi 30:01 12:54
5/6/2012 Run   Easy 2.1 mi 27:15 13:07
5/4/2012 Run   Easy 2.2 mi 30:01 13:50
5/1/2012 Run   Easy 2.5 mi 29:42 12:05
4/29/2012 Run   Easy 2.4 mi 30:00 12:43
4/25/2012 Run   Easy 2.4 mi 30:01 12:19
4/22/2012 Run   Easy 3.5 mi 42:44 12:13
4/18/2012 Run   Default 2.4 mi 30:01 12:37
4/16/2012 Run   Easy 2.4 mi 30:02 12:25
4/14/2012 Run   Easy 3.0 mi 36:41 12:12
4/11/2012 Run   Easy 2.4 mi 30:01 12:40
4/9/2012 Run   Easy 2.4 mi 29:59 12:36
4/7/2012 Run   Easy 3.0 mi 37:19 12:27
4/5/2012 Run   Easy 2.3 mi 30:00 12:56
4/3/2012 Run   Easy 2.2 mi 30:00 13:28
4/1/2012 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:12
3/25/2012 Run   Easy 2.6 mi 32:00 12:19
3/21/2012 Run   Easy 2.4 mi 32:52 13:39
3/19/2012 Run   Easy 2.4 mi 32:01 13:14
3/17/2012 Run   Easy 2.8 mi 39:06 14:04
3/12/2012 Run   Easy 2.4 mi 32:00 13:34
3/10/2012 Run   Easy 2.3 mi 31:14 13:25
3/7/2012 Run   Easy 2.3 mi 30:06 13:20
3/5/2012 Run   Easy 2.3 mi 30:11 13:11
3/3/2012 Run   Easy 2.0 mi 27:02 13:16
2/29/2012 Run   Easy 2.1 mi 30:02 14:27
2/27/2012 Run   Easy 2.0 mi 29:00 14:13
2/25/2012 Run   Easy 2.1 mi 28:01 13:13
2/23/2012 Run   Easy 1.9 mi 26:00 13:59
2/21/2012 Run   Easy 1.9 mi 26:00 13:55
2/18/2012 Run   Easy 2.3 mi 31:30 13:53
2/14/2012 Run   Easy 2.2 mi 31:30 14:40
2/12/2012 Run   Easy 2.2 mi 31:30 14:27
2/9/2012 Run   Easy 2.1 mi 28:00 13:28
2/7/2012 Run   Easy 1.9 mi 28:00 14:31
2/4/2012 Run   Easy 2.0 mi 28:00 14:09
1/28/2012 Run   Easy 1.9 mi 27:56 14:24
1/21/2012 Run   Easy 2.1 mi 29:50 14:05
1/15/2012 Run   Easy 2.1 mi 29:27 14:18
1/3/2012 Run
Dad's to 80th and back
 Easy 2.0 mi 25:00 12:46
9/15/2011 Run   Easy 2.6 mi 30:00 11:33
9/13/2011 Run   Easy 2.7 mi 32:00 12:02
9/11/2011 Run   Easy 2.4 mi 30:00 12:43
9/8/2011 Run   Easy 2.4 mi 30:00 12:46
9/6/2011 Run   Easy 2.6 mi 32:00 12:28
9/4/2011 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:06
9/1/2011 Run   Easy 2.1 mi 25:00 11:55
8/30/2011 Run   Easy 2.2 mi 25:01 11:39
8/28/2011 Run   Easy 2.1 mi 25:00 11:55
8/26/2011 Run   Easy 2.3 mi 29:47 12:44
8/24/2011 Run   Easy 2.6 mi 31:54 12:31
8/22/2011 Run   Easy 2.0 mi 25:09 12:35
8/10/2011 Run   Easy 2.4 mi 31:01 12:46
8/9/2011 Run   Easy 2.3 mi 29:01 12:38
8/7/2011 Run   Interval 2.4 mi 31:07 13:12
8/5/2011 Run   Easy 2.0 mi 28:00 13:44
8/3/2011 Run   Easy 2.2 mi 28:00 12:58
8/1/2011 Run   Easy 2.4 mi 31:00 13:12
7/29/2011 Run   Easy 2.2 mi 31:00 13:58
7/27/2011 Run   Easy 2.3 mi 31:00 13:40
7/25/2011 Run   Easy 2.2 mi 30:00 13:39
7/22/2011 Run   Easy 2.2 mi 30:00 13:50
7/20/2011 Run   Easy 2.0 mi 30:00 14:52
7/15/2011 Run   Easy 2.3 mi 30:12 13:26
7/14/2011 Run   Easy 1.0 mi 11:45 11:45
5/15/2011 Run   Race 3.1 mi 30:41 9:50
3/17/2011 Run   Easy 2.1 mi 24:46 11:35
3/14/2011 Run   Easy 2.0 mi 23:05 11:33
3/12/2011 Run   Easy 2.3 mi 30:00 13:03
3/9/2011 Run   Easy 2.0 mi 24:00 12:00
3/6/2011 Run   Easy 2.0 mi 25:46 12:53
2/19/2011 Run   Easy 2.6 mi 34:52 13:38
2/16/2011 Run   Easy 2.5 mi 32:37 13:00
2/14/2011 Run   Easy 2.0 mi 30:44 15:22
2/13/2011 Run
Run/Walk Route
 Easy 4.4 mi 56:03 12:50
2/12/2011 Run   Easy 2.1 mi 24:02 11:44
2/7/2011 Run   Easy 1.9 mi 25:00 13:27
2/5/2011 Run   Easy 1.9 mi 25:00 13:31
2/3/2011 Run   Interval 3.5 mi 41:00 11:47
2/1/2011 Run   Easy 2.6 mi 33:00 12:45
1/25/2011 Run   Easy 1.1 mi 12:06 11:32
1/24/2011 Run   Easy 2.0 mi 23:45 11:53
1/1/2011 Run   Easy 1.0 mi 12:00 12:00
12/10/2010 Run   Easy 2.2 mi 24:23 11:06
12/9/2010 Run   Easy 3.5 mi 39:48 11:23
11/30/2010 Run
treadmill
 Easy 3.0 mi 36:00 12:00
11/28/2010 Run   Long 4.0 mi 46:49 11:43
11/27/2010 Run   Easy 3.0 mi 35:21 11:48
11/25/2010 Run   Easy 4.0 mi 48:00 12:00
11/23/2010 Run   Easy 4.0 mi 49:27 12:22
11/18/2010 Run   Race 3.1 mi 28:24 9:05
11/15/2010 Run   Easy 3.0 mi 32:37 10:53
11/13/2010 Run   Easy 3.1 mi 39:20 12:37
11/8/2010 Run   Easy 3.0 mi 33:38 11:09
11/6/2010 Run   Easy 5.0 mi 54:18 10:52
11/4/2010 Run   Interval 5.0 mi 51:54 10:23
11/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 45:01 11:14
10/31/2010 Run   Long 8.1 mi 1:31:43 11:24
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