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Info
Date:	4/4/2010 10:05 AM
Type:	Long
Course:	Almendrales
Distance:	15.01 kilometers
Duration:	1:29:45
Pace:	5:59 / kilometer
Weight:	76.0 kg
Heart Rate:	Rest: 65 / Average: 165 / Max: 183
Weather:	10° C, Sunny
Notes:	Último rodaje largo con Edu para preparar la Media Maratón de Madrid del domingo que viene. Gran semana de entrenamientos de Edu que cada vez se encuentra mejor y con ganas de seguir dando continuidad para la preparación de la MARATÓN DE MADRID en compañía de Iván.
Statistics:	Calories: 1182

Intervals (GPS Interval)
	Type	Distance	Time	Total Time	Pace	Avg HR	Max HR	Notes
1	Interval	1 km	6:07.40	6:07.40	6:08	146	155
2	Interval	1 km	5:55.40	12:02.80	5:56	152	160
3	Interval	1 km	5:55.56	17:58.36	5:56	156	159
4	Interval	1 km	6:01.53	23:59.89	6:02	159	162
5	Interval	1 km	6:02.82	30:02.71	6:03	162	166
6	Interval	1 km	5:58.08	36:00.79	5:59	165	169
7	Interval	1 km	5:59.52	42:00.31	6:00	165	174
8	Interval	1 km	5:56.16	47:56.47	5:57	166	170
9	Interval	1 km	5:59.82	53:56.29	6:00	169	173
10	Interval	1 km	5:56.36	59:52.65	5:57	171	179
11	Interval	1 km	5:55.30	1:05:47.95	5:56	172	176
12	Interval	1 km	6:09	1:11:56.95	6:09	170	173
13	Interval	1 km	6:18.60	1:18:15.55	6:19	170	178
14	Interval	1 km	6:18.25	1:24:33.80	6:19	170	181
15	Interval	1 km	5:09.25	1:29:43.05	5:10	177	183
16	Interval	0.01 km	0:02.56	1:29:45.61	4:16	183	183

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