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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/24/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/24/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/23/2012 Run   Easy 12.0 mi 1:22:50 6:55
5/22/2012 Run   Tempo 10.0 mi    
5/21/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/21/2012 Run   Easy 5.0 mi    
5/20/2012 Run   Easy 7.0 mi    
5/20/2012 Run   Race 3.2 mi 16:08 5:08
5/19/2012 Run   Easy 13.0 mi    
5/18/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/18/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/17/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/17/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/16/2012 Run   Interval 12.0 mi    
5/15/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/15/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/14/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/14/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/13/2012 Run   Long 17.0 mi    
5/12/2012 Run   Race 15.0 km 50:12 5:24
5/12/2012 Run   Easy 4.0 mi    
5/11/2012 Run   Easy 7.0 mi    
5/10/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/9/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/8/2012 Run   Easy 11.0 mi    
5/7/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/7/2012 Run   Easy 5.0 mi    
5/6/2012 Run   Easy 15.0 mi 1:39:00 6:36
5/5/2012 Run   Race 5.0 km 16:15 5:14
5/5/2012 Run   Easy 7.0 mi    
5/4/2012 Run   Easy 5.0 mi    
5/3/2012 Run   Easy 8.0 mi    
5/2/2012 Run   Easy 13.0 mi    
5/1/2012 Run   Interval 10.0 mi    
4/30/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/29/2012 Run   Long 17.5 mi 1:52:45 6:27
4/28/2012 Run   Easy 10.5 mi 1:13:57 7:03
4/27/2012 Run   Easy 7.0 mi    
4/27/2012 Run   Easy 7.0 mi    
4/26/2012 Run   Easy 13.0 mi    
4/25/2012 Run   Interval 12.0 mi    
4/24/2012 Run   Hill 12.0 mi    
4/23/2012 Run   Easy 8.0 mi    
4/23/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/22/2012 Run   Long 20.0 mi 2:09:42 6:30
4/21/2012 Run   Hill 10.0 mi    
4/20/2012 Run   Easy 7.0 mi    
4/20/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/19/2012 Run   Interval 12.0 mi    
4/18/2012 Run   Easy 11.0 mi    
4/17/2012 Run   Hill 14.0 mi    
4/16/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/16/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/15/2012 Run   Long 20.0 mi 2:10:55 6:33
4/14/2012 Run   Easy 11.0 mi 1:16:50 7:00
4/13/2012 Run   Interval 12.0 mi    
4/12/2012 Run   Easy 10.0 mi    
4/11/2012 Run   Hill 10.0 mi    
4/10/2012 Run   Easy 10.0 mi    
4/9/2012 Run   Easy 13.0 mi    
4/8/2012 Run   Long 18.0 mi 1:58:45 6:36
4/7/2012 Run   Easy 8.0 mi    
4/6/2012 Run   Easy 7.0 mi    
4/6/2012 Run   Easy 7.0 mi    
4/5/2012 Run   Easy 13.0 mi    
4/4/2012 Run   Interval 12.0 mi    
4/3/2012 Run   Hill 13.0 mi    
4/2/2012 Run   Easy 13.0 mi    
4/1/2012 Run   Race 4.0 mi 21:55 5:29
4/1/2012 Run   Easy 6.0 mi    
3/31/2012 Run   Easy 6.1 mi    
3/31/2012 Run   Race 3.0 mi 14:33 4:51
3/30/2012 Run   Easy 6.0 mi    
3/29/2012 Run   Easy 13.0 mi    
3/28/2012 Run   Interval 10.0 mi    
3/27/2012 Run   Easy 13.0 mi    
3/26/2012 Run   Easy 9.0 mi    
3/25/2012 Run   Long 18.0 mi 1:57:31 6:32
3/24/2012 Run   Tempo 10.0 mi    
3/23/2012 Run   Easy 13.0 mi    
3/22/2012 Run   Hill 15.0 mi    
3/21/2012 Run   Fartlek 11.0 mi    
3/20/2012 Run   Easy 15.0 mi    
3/19/2012 Run   Easy 6.0 mi    
3/19/2012 Run   Easy 6.0 mi    
3/18/2012 Run   Long 16.0 mi 1:42:25 6:25
3/17/2012 Run   Easy 13.0 mi 1:32:05 7:05
3/16/2012 Run   Tempo 10.0 mi    
3/15/2012 Run   Easy 15.0 mi    
3/14/2012 Run   Easy 10.0 mi    
3/13/2012 Run   Hill 13.0 mi    
3/12/2012 Run   Easy 6.0 mi    
3/12/2012 Run   Easy 9.0 mi    
3/11/2012 Run   Hill 17.0 mi 1:52:30 6:38
3/10/2012 Run   Race 5.0 km 16:22 5:17
3/10/2012 Run   Easy 8.0 mi    
3/9/2012 Run   Easy 10.0 mi    
3/8/2012 Run   Easy 13.0 mi    
3/7/2012 Run   Fartlek 10.0 mi    
3/6/2012 Run   Hill 13.0 mi    
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