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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/4/2012 Run   Tempo 4.0 mi 32:42 8:10
4/3/2012 Run   Easy 6.0 mi 55:56 9:19
3/30/2012 Run   Easy 6.0 mi 57:17 9:32
3/28/2012 Run   Fartlek 6.0 mi 53:00 8:51
3/27/2012 Run   Easy 4.0 mi 37:29 9:21
3/23/2012 Run   Easy 6.0 mi 57:51 9:39
2/5/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:15:25 9:25
2/4/2012 Run   Easy 6.0 mi 56:32 9:25
1/26/2012 Run   Easy 6.0 mi 57:56 9:39
1/24/2012 Run   Trail Run 6.0 mi 58:08 9:41
1/21/2012 Run   Easy 6.0 mi 54:58 9:09
1/20/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:16:12 9:31
1/18/2012 Run   Easy 6.0 mi 56:02 9:20
1/17/2012 Run   Easy 6.0 mi 57:34 9:35
1/16/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:59 9:15
1/15/2012 Run   Long 10.0 mi 1:31:26 9:09
1/14/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:53 8:42
1/13/2012 Run   Tempo 6.0 mi 51:13 8:32
1/12/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:02 9:01
1/11/2012 Run   Hill 6.0 mi 54:19 9:03
1/10/2012 Run   Easy 6.0 mi 56:57 9:29
1/9/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:52 9:13
1/8/2012 Run   Easy 6.0 mi 58:28 9:44
1/7/2012 Run   Tempo 6.0 mi 51:25 8:34
1/6/2012 Run   Easy 6.0 mi 57:30 9:35
1/5/2012 Run   Tempo 6.0 mi 52:42 8:47
1/4/2012 Run   Easy 4.0 mi 37:33 9:22
1/3/2012 Run   Easy 6.0 mi 56:40 9:26
1/2/2012 Run   Interval 6.0 mi 54:09 9:01
1/1/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:04:57 9:16
12/31/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:31 9:35
12/30/2011 Run   Tempo 8.0 mi 1:08:36 8:35
12/29/2011 Run   Easy 6.0 mi 55:33 9:15
12/28/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:25 9:34
12/27/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:07 9:41
12/25/2011 Run   Tempo 5.0 mi 42:20 8:27
12/24/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:04:43 9:14
12/23/2011 Run   Interval 8.0 mi 1:06:25 8:19
12/22/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:16:16 9:32
12/20/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:10 9:31
12/19/2011 Run   Easy 6.0 mi 56:23 9:24
12/18/2011 Run   Interval 6.0 mi 58:39 9:46
12/17/2011 Run   Easy 6.0 mi 52:45 8:47
12/16/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:15:44 9:28
12/15/2011 Run   Tempo 6.0 mi 50:21 8:24
12/14/2011 Run   Easy 4.0 mi 37:34 9:24
12/13/2011 Run   Tempo 6.0 mi 51:16 8:33
12/12/2011 Run   Easy 6.0 mi 53:48 8:58
12/9/2011 Run   Tempo 7.0 mi 59:01 8:26
12/8/2011 Run   Easy 4.0 mi 34:56 8:45
12/6/2011 Run   Easy 6.0 mi 52:24 8:44
12/5/2011 Run   Default 6.0 mi 54:13 9:03
12/3/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:44 9:22
12/2/2011 Run   Tempo 6.0 mi 50:25 8:25
12/1/2011 Run   Easy 6.5 mi 1:02:04 9:36
11/30/2011 Run   Interval 6.0 mi 50:37 8:27
11/29/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:23 9:33
11/28/2011 Run   Easy 4.0 mi 37:34 9:24
11/27/2011 Run   Tempo 6.0 mi 52:05 8:40
11/26/2011 Run   Easy 6.0 mi 55:01 9:10
11/25/2011 Run   Easy 2.6 mi 26:59 10:16
11/25/2011 Run   Tempo 4.4 mi 37:32 8:35
11/24/2011 Run   Easy 6.0 mi 55:57 9:19
11/23/2011 Run   Tempo 6.0 mi 49:59 8:20
11/22/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:25:35 9:30
11/20/2011 Run   Easy 6.0 mi 53:03 8:50
11/19/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:24 9:06
11/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:31 9:35
11/17/2011 Run   Hill 6.0 mi 54:28 9:04
11/16/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:55 9:14
11/15/2011 Run   Interval 8.0 mi 1:06:21 8:18
11/13/2011 Run   Tempo 6.0 mi 56:44 9:27
11/12/2011 Run   Tempo 6.0 mi 57:22 9:33
11/11/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:56 9:39
11/10/2011 Run   Fartlek 4.0 mi 34:39 8:40
11/9/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:52 9:38
11/8/2011 Run   Tempo 6.0 mi 50:30 8:25
11/7/2011 Run   Fartlek 4.0 mi 34:38 8:40
11/6/2011 Run   Easy 6.0 mi 53:12 8:52
11/5/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:02:19 8:54
11/3/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:04 9:30
11/2/2011 Run   Interval 8.0 mi 1:07:46 8:29
11/1/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:52 9:13
10/31/2011 Run   Easy 6.0 mi 54:33 9:05
10/30/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:21 9:33
10/29/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:15 9:42
10/28/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:14:22 9:18
10/27/2011 Run   Tempo 6.0 mi 52:03 8:40
10/26/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:50 9:38
10/25/2011 Run   Fartlek 4.0 mi 36:42 9:10
10/24/2011 Run   Easy 6.0 mi 56:27 9:24
10/23/2011 Run   Easy 6.0 mi 57:47 9:37
10/22/2011 Run   Interval 6.0 mi 50:46 8:28
10/21/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:16:10 9:31
10/20/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:01 8:59
10/20/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:27 8:52
10/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 56:55 9:29
10/17/2011 Run   Easy 2.6 mi 30:58 12:06
10/17/2011 Run   Tempo 4.0 mi 34:39 8:39
10/16/2011 Run   Easy 6.0 mi 59:41 9:56
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