Workouts

Summary
Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/14/2012 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 17.0 mi 2:03:32 7:16
5/11/2012 Run   Default 1.0 mi 10:26 10:26
5/8/2012 Run   Default 7.0 mi 1:00:07 8:36
5/6/2012 Run   Default 0.1 mi 1:25 10:58
5/6/2012 Run   Default 13.4 mi 1:56:21 8:42
5/5/2012 Run   Default 2.4 mi 31:10 12:56
5/2/2012 Run   Default 5.4 mi 41:43 7:42
5/2/2012 Run   Default 15.9 mi 1:07:34 4:16
5/2/2012 Run   Default 1.2 mi 9:24 7:50
5/2/2012 Run   Default 3.0 mi 10:26 3:32
5/1/2012 Run   Default 7.1 mi 37:50 5:21
4/30/2012 Run   Default 4.0 mi 33:42 8:21
4/28/2012 Run   Default 1.3 mi 9:51 7:49
4/28/2012 Run   Default 3.1 mi 21:24 6:49
4/28/2012 Run   Default 2.3 mi 22:01 9:42
4/25/2012 Run   Default 3.4 mi 27:07 8:02
4/23/2012 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40
4/19/2012 Run   Default 0.6 mi 4:44 8:18
4/19/2012 Run   Default 5.8 mi 45:28 7:52
4/19/2012 Run   Default 7.4 mi 58:53 7:55
4/17/2012 Run   Default 7.7 mi 1:00:00 7:49
4/17/2012 Run   Default 0.1 mi 2:30 27:47
4/17/2012 Run   Default 5.2 mi 38:50 7:30
4/17/2012 Run   Default   1:10  
4/14/2012 Run   Default 4.2 mi 34:06 8:12
4/11/2012 Run   Default 5.7 mi 45:58 8:09
4/9/2012 Run   Default 10.5 mi 1:21:10 7:43
4/8/2012 Run   Default 2.5 mi 19:04 7:33
4/8/2012 Run   Default 2.3 mi 15:01 6:37
4/8/2012 Run   Default 2.0 mi 15:26 7:43
4/6/2012 Run   Default 5.5 mi 44:00 7:59
4/4/2012 Run   Default   0:05  
4/4/2012 Run   Default 6.4 mi 47:45 7:28
4/2/2012 Run   Default 6.3 mi 51:36 8:13
4/1/2012 Run   Default 5.5 mi 50:17 9:05
3/31/2012 Run   Default 13.4 mi 1:38:32 7:23
3/23/2012 Run   Default 6.3 mi 50:35 8:05
3/17/2012 Run   Default 6.2 mi 50:50 8:14
3/16/2012 Run   Default 2.3 mi 21:49 9:27
3/14/2012 Run   Default 5.6 mi 50:40 9:00
3/13/2012 Run   Default 11.2 mi 1:30:02 8:05
3/12/2012 Run   Default 2.5 mi 18:49 7:30
3/12/2012 Run   Default 2.0 mi 15:05 7:24
3/12/2012 Run   Default 0.5 mi 4:36 8:51
3/9/2012 Run   Default 5.6 mi 52:12 9:25
3/7/2012 Run   Default 5.3 mi 46:50 8:54
3/6/2012 Run   Default 20.0 mi 2:47:04 8:21
3/4/2012 Run   Default 0.8 mi 7:07 8:47
3/4/2012 Run   Default 2.1 mi 15:06 7:14
3/4/2012 Run   Default 1.9 mi 15:02 7:48
3/4/2012 Run   Default 0.8 mi 6:39 8:52
3/3/2012 Run   Default 1.5 mi 12:50 8:51
3/3/2012 Run
misc rolling
 Easy 3.4 mi    
3/2/2012 Run   Alter G Antigrav 10.0 mi 1:14:30 7:27
3/1/2012 Run   Default 4.6 mi 56:14 12:11
2/28/2012 Run   Default 4.3 mi 35:45 8:24
2/27/2012 Run   Alter G Antigrav 6.0 mi 45:38 7:37
2/26/2012 Run   Default 6.1 mi 52:08 8:32
2/25/2012 Run   Default 15.2 mi 2:16:30 9:01
2/22/2012 Run   Default 5.7 mi 47:31 8:24
2/20/2012 Run   Default 13.1 mi 1:50:14 8:24
2/18/2012 Run   Default 3.3 mi 41:47 12:49
2/16/2012 Run
misc rolling
 Easy 4.6 mi 42:15 9:12
2/15/2012 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 15.1 mi 2:00:06 7:57
2/15/2012 Bike   Default   1:00:00  
2/14/2012 Run
misc rolling
 Easy 7.0 mi 58:33 8:22
2/13/2012 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 8.0 mi 1:00:00 7:29
2/12/2012 Run   Default 5.6 mi 55:24 9:56
2/11/2012 Run   Default 12.4 mi 1:53:25 9:08
2/9/2012 Run   Default 7.6 mi 1:00:27 8:01
2/8/2012 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 7.1 mi 1:00:01 8:28
2/7/2012 Run   Default 5.0 mi 39:42 7:54
2/7/2012 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 8.0 mi 1:02:00 7:45
2/6/2012 Run
North Park Trails
 Alter G Antigrav 12.3 mi 1:30:03 7:20
2/4/2012 Run
North Park Trails
 Easy 7.5 mi 1:03:00 8:24
2/3/2012 Run   Alter G Antigrav 8.1 mi 1:02:37 7:45
2/1/2012 Run   Alter G Antigrav 6.1 mi 48:49 8:04
1/31/2012 Run   Default 6.4 mi 1:49:19 17:01
1/30/2012 Run   Default 7.2 mi 1:02:41 8:45
1/29/2012 Run   Default 6.1 mi 58:07 9:31
1/28/2012 Run
misc hilly
 Default 2.4 mi 25:15 10:34
1/27/2012 Run   Default 3.1 mi 25:23 8:12
1/27/2012 Run   Default 3.1 mi 24:04 7:46
1/26/2012 Run   Alter G Antigrav 6.0 mi 50:09 8:22
1/25/2012 Run
Oxford indoor track
 Easy 2.1 mi 16:45 7:59
1/24/2012 Run   Alter G Antigrav 4.0 mi 31:30 7:52
1/23/2012 Run   Default 1.0 mi 9:20 9:04
1/23/2012 Run   Easy 0.7 mi 5:48 8:48
11/20/2011 Run
Harpeth Hills Flying Monkey
 Default 26.1 mi 3:43:28 8:34
11/19/2011 Run   Default 3.6 mi 31:38 8:52
11/17/2011 Run   Default 12.0 mi 1:42:18 8:32
11/14/2011 Run   Default 6.0 mi 53:42 8:57
11/13/2011 Run   Default 0.7 mi 12:25 19:06
11/13/2011 Run   Default 5.1 mi 41:36 8:09
10/27/2011 Run   Default 5.7 mi 48:18 8:32
10/26/2011 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 11.0 mi 1:32:48 8:27
10/25/2011 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 7.9 mi 1:02:42 8:00
10/24/2011 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 20.0 mi 2:30:14 7:31
10/22/2011 Run
misc hilly
 Trail 4.7 mi 39:43 8:31
10/21/2011 Run
Alter-G
 Alter G Antigrav 12.5 mi 1:33:35 7:32
Feedback|Help

© 2012 RunningAHEAD.com. All rights reserved. | Privacy