Interval+WU/WD 10.2 mi
Easy 8 mi
Easy 8.6 mi
Slow 3.5 mi
Easy 8.3 mi
Long 13 mi
Run: 59.6 mi
Easy 2.7 mi
Easy 7.3 mi
Interval+WU/WD 11.2 mi
Easy 1.8 mi
Run: 23 mi
Easy 8.1 mi
Mod 3.3 mi
Slow 3.2 mi
Mixed 10.1 mi
Run: 32.8 mi
Easy 4.1 mi
Easy 2.1 mi
Easy 3.7 mi
Easy 2.4 mi
Easy 3.5 mi
Easy 2 mi
Easy 8.7 mi
Easy 9.5 mi
Run: 60 mi
Easy 2.5 mi
Easy 2.2 mi
Interval+WU/WD 4.3 mi
Easy 9.9 mi
Easy 9.8 mi
Hill Reps 12.5 mi
Run: 43.4 mi
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