Viewing Madsbirk's data. Click here to create your own FREE account!

Courses

Name ▲	Distance	Actions
10 km aftentur	10 km
10.4km aftentur
10km nymøllevej, vestvejen banegården, løgumklosterv.	10 km
10km over Rise-Hjarup Brunde og Skedebjerg	10 km
10x100m interval
11.6km nymølle, farversmølle, rugkobbel, bøndervej	11.6 km
12.5km	12.5 km
12.8km bytur	12.8 km
12km rødekro, rise, søst, hundeklemmen, nymølle	12 km
13.2 km aften-bytur	13.2 km
13.6 km i byen	13.6 km
13.6 km over nymølle og rise og rise hjarup	13.6 km
13km Rise-Hjarup, Bodum ad gl Ribevej	13.15 km
14.1km bytur	14.1 km
14.6km over hundeklemmen, rise, årslev og vestvejen	14.6 km
15 km over brunde, rise, søst, tøndervej og nymølle	15.1 km
15.6km Rødekro, Rise, Søst, Hundeklemmen	15.6 km
15.7 km over brunde, rise, søst, tøndervej og nymølle	15.7 km
16.3km rødekro,rise,søst, årslev,nymølle	16.3 km
16km aftentur oplyst rute	16.2 km
17 km bytur, oplyst rute	17.2 km
17km nymølle, aarup, flensborgvej	17 km
17km nymølle, aarup, flensborgvej
17km over søst rise og rødekro	17.3 km
18,2km rise h,øster løgumvej,tingvejen oghjem	18.2 km
18.5 km til Årslev og tilbage
18km Søst, Årslev, Hærvejen	18 km
18km Søst, Årslev, Røllum, Flensborgvej	18 km
19 km	19 km
19.4km	19.4 km
19.5km rise-h. stollig jørgensgård	19.5 km
20 km rise-hjarup kystvejen rugkobbel nymølle	20 km
20,2km	20.2 km
20.4km rise h., rødekro, søst, hærvejen, nymølle	20.4 km
22.5 km	22.5 km
22km	22 km
23.2km rise-hjarup stollig dyrhave	23.2 km
23.5 km rødekro, rise, søst, årslev, røllum, nymølle	23.5 km
24 km rise hjarup stollig skarrev	24 km
24.3km vandet, knapstien, stollig, lindbjerg, rise hjarup	24.3 km
24.5km nymølle, aarup, stubbæk, hostrupskov, kystvej	24.5 km
25km	25.1 km
25km Søst, Årslev, Røllum, Stubbæk, Lundsbjerg	25 km
27 km	27 km
27 km til skovby og hjem igen.
27.3km øster løgum, genner, bodum, Rise hjarup	27.3 km
27.5km	27.6 km
27km ad nymølle, røllum, stubbæk, krusmølle
28km rundt om Aabenraa	28.2 km
29km over ø.løgum, hovslund, genner	29 km
3 km tempo rute	3 km
3.3 km omkring sygehuset	3.3 km
30 km rundt om aabenraa	30.2 km
32 km nord aabenraa rundt med 2 sløjfer	32.1 km
32 km rundt i aabenraa	32 km
33.5km	33.5 km
4x1200m med opvarmning og løb gn skoven hjem.
5 bakker fra Bjergmarathon 26km	26.2 km
5 km test	5 km
5km rundt om sygehuset via skedebjerg	5 km
5x600m interval m opv+nedv
6,5km Nygade, Dr. M, Vestvejen, Bøndervej, Muldvad	6.5 km
6.2 km fra Aabenraa hallen	6.2 km
6km	6.16 km
6km tempo rute	6 km
7 km aftentur	7.1 km
7km høje kolstrup rundt	7 km
8 km aftentur	8.1 km
9.3km med bakker i skoven.
9.5km nymølle dr.margrethe banegården	9.5 km
9.5km nymølle, tøndervej, skoven, nymølle
9.7 km aftentur
aabenraa
Aabenraa bjergmarathon	42.2 km
Aabenraa bjergmarathon [2]	21.1 km
Aabenraa-Ballebro	22.4 km
Aftentur vestvejen, tøndervej,kystvejen, løgumklostervej	7.1 km
Alsløb ½-marathon	21.1 km
bodum - årøsund camping	32 km
Bøndervej, Søstvej, Løgumklostervej	7.9 km
Eventyrløb	10 km
Eventyrløb 10km	10 km
Faxe Kondi ½marathon
Frøs løb Aabenraa	6.8 km
Grænseløb Kruså	12 km
Hamburg
Hamburg marathon
Hjarupvej, Nymøllevej, Bøndervej	12 km
Hjarupvej, Nymøllevej, Søstvej	17 km
Hovslund, ø. løgum, rødekro, søst
Kort aftentur 4.7km	4.7 km
Løb før træning i Kliplev
Løgumklostervej, nymøllevej, tøndervej	10 km
Mandehørm Aabenraa 2011
Motorvejsløbet halvmarathon
MTB ruten
Nymølle, tøndervej, sønderskovvej, rugkobbel, vestvej	10.5 km
nymølle,engsig,bøndervej,forstalle,toften,hjem	7.1 km
Nymøllevej, RAF, hundeklemmen, nymøllevej	8 km
nymøllevej, skoven, hundeklemmen, søst, rise, skedeb	12.1 km

Show courses used in the last months