Workouts

Summary
Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/1/2012 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
12/31/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/30/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/29/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/28/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/27/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/26/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/24/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/23/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/22/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/22/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/21/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/20/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/18/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/17/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/16/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/15/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/14/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/13/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/12/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/11/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/10/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/9/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/7/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/6/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/5/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/4/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/3/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/2/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
12/1/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
11/30/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
11/29/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/28/2011 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36
11/27/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/26/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
11/25/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/24/2011 Run   Race 5.0 mi 35:20 7:04
11/24/2011 Run   Warm Up 1.0 mi 9:30 9:30
11/23/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/22/2011 Run   Cool Down 0.5 mi 4:20 8:40
11/22/2011 Run   Warm Up 0.5 mi 4:20 8:40
11/22/2011 Run   Tempo 2.8 mi 19:00 6:55
11/21/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/20/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/19/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/18/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/17/2011 Run   Easy 5.0 mi 41:20 8:16
11/16/2011 Run   Tempo 2.8 mi 19:00 6:55
11/16/2011 Run   Warm Up 0.5 mi 4:20 8:40
11/16/2011 Run   Cool Down 0.5 mi 4:20 8:40
11/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/14/2011 Run   Cool Down 0.5 mi 4:30 9:00
11/14/2011 Run   Warm Up 0.5 mi 4:20 8:40
11/14/2011 Run   Fartlek 2.8 mi 19:30 7:06
11/13/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/11/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/10/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/8/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/7/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/5/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/4/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
11/3/2011 Run   Warm Up 1.0 mi 10:00 10:00
11/3/2011 Run   Cool Down 1.0 mi 10:00 10:00
11/3/2011 Run   Race 3.0 mi 20:56 6:59
11/2/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/1/2011 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
11/1/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/31/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
10/30/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/29/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/28/2011 Run   Race 3.0 mi 19:16 6:26
10/28/2011 Run   Cool Down 1.0 mi 10:00 10:00
10/28/2011 Run   Warm Up 1.0 mi 10:00 10:00
10/27/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
10/26/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/26/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/25/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/24/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/23/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/22/2011 Run   Warm Up 1.0 mi 10:00 10:00
10/22/2011 Run   Cool Down 1.0 mi 10:00 10:00
10/22/2011 Run   Race 2.9 mi 20:19 6:58
10/21/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/20/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/20/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/19/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/18/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/17/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/16/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
10/14/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
Feedback|Help

© 2012 RunningAHEAD.com. All rights reserved. | Privacy