Easy 5.9 mi
Easy 4.1 mi
Hill 6.2 mi
Strides 3.7 mi
Easy 6.8 mi
Bike 21 mi
Bike: 21 mi
Run: 26.6 mi
Easy 4 mi
Easy 6.5 mi
Easy 7.1 mi
Long 12.6 mi
Easy 5.1 mi
Run: 42.5 mi
Steady 7 mi
Easy 5.6 mi
Tempo 7.4 mi
Easy 5.2 mi
Interval 7.9 mi
Long 9.6 mi
Run: 50.7 mi
Easy 5 mi
Easy 6.2 mi
Tempo 8.7 mi
Easy 6.6 mi
Interval 6400 m
WU/CD 6400 m
Long 10.4 mi
Run: 51 mi
Easy 7.2 mi
Tempo 8.6 mi
Easy 7 mi
Long 10.8 mi
Run: 50.1 mi
Easy 3.9 mi
Strides 6.6 mi
WU/CD 2.6 mi
Race 5 km
WU/CD 2 mi
Bike 15 mi
Bike: 15 mi
Run: 30.2 mi