Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
10/23/2015 Weights          
7/19/2009 Bike   RAGBRAI 52.6 mi    
7/20/2009 Bike   RAGBRAI 72.6 mi    
7/21/2009 Bike   RAGBRAI 77.1 mi    
7/22/2009 Bike   RAGBRAI 44.4 mi    
7/23/2009 Bike   RAGBRAI 104.7 mi    
7/24/2009 Bike   RAGBRAI 75.5 mi    
7/25/2009 Bike   RAGBRAI 43.2 mi    
6/4/2012 Run   Easy 4.0 mi    
6/6/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/10/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/11/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/12/2012 Run   Interval 4.0 mi    
6/13/2012 Run   Easy 7.0 mi    
6/14/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/16/2012 Run   Easy 4.0 mi    
6/17/2012 Bike   Easy 31.0 mi    
6/18/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/19/2012 Run   Easy 4.0 mi    
6/20/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/21/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/22/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/23/2012 Run   Easy 7.0 mi    
6/25/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/26/2012 Run   Easy 4.0 mi    
6/28/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/29/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/30/2012 Swim   Free Style      
7/2/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/3/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/4/2012 Run   Easy 4.0 mi    
7/5/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/7/2012 Run   Easy 8.0 mi    
7/8/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/8/2012 Swim   Free Style      
7/9/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/10/2012 Run   Easy 7.0 mi    
7/12/2012 Run   Easy 9.0 mi    
7/13/2012 Run   Easy 7.0 mi    
7/14/2012 Run   Easy 9.0 mi    
7/15/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/16/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/17/2012 Run   Easy 8.0 mi    
7/18/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/19/2012 Run   Easy 7.0 mi    
7/21/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/22/2012 Run   Easy 10.0 mi    
7/23/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/24/2012 Run   Easy 8.0 mi    
7/25/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/26/2012 Run   Easy 10.0 mi    
7/27/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/28/2012 Run   Easy 4.0 mi    
7/30/2012 Run   Easy 7.0 mi    
7/31/2012 Run   Easy 10.0 mi    
8/1/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/2/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/3/2012 Run   Easy 9.0 mi    
8/4/2012 Run   Easy 13.0 mi    
8/5/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/6/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/7/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/8/2012 Run   Easy 10.0 mi    
8/9/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/10/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/11/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/12/2012 Run   Easy 13.0 mi    
8/13/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/14/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/15/2012 Run   Easy 10.0 mi    
8/16/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/18/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/19/2012 Run   Easy 13.0 mi    
8/20/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/21/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/22/2012 Run   Easy 10.0 mi    
8/23/2012 Run   Easy 8.0 mi    
10/31/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/3/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/5/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/7/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/12/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/14/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/15/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/16/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/26/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/27/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/28/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/29/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/30/2012 Run   Easy 2.0 mi    
12/2/2012 Run   Easy 4.0 mi    
12/3/2012 Run   Easy 3.0 mi    
12/7/2012 Run   Easy 4.0 mi    
12/8/2012 Run   Easy 3.0 mi    
12/10/2012 Run   Easy 4.0 mi    
12/11/2012 Run   Easy 5.0 mi    
12/12/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/15/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/16/2012 Run   Easy 4.0 mi    
12/17/2012 Run   Easy 5.0 mi