Easy 7 mi
Progression 3.7 mi
Long 10.4 mi
Easy 4.7 mi
Fartlek 6 mi
Easy 8.3 mi
Run: 47.1 mi
Easy 5.9 mi
Interval 6.7 mi
Easy 4.9 mi
Easy 4 mi
Tempo 7.5 mi
Run: 33 mi
Easy 6.4 mi
Easy 2.2 mi
Easy 5.3 mi
Easy 4.4 mi
Interval 5.5 mi
Easy 5.2 mi
Tempo 6.5 mi
Long 10.3 mi
Run: 26.2 mi
Easy 0.6 mi
Easy 1.2 mi
Easy 4.1 mi
Steady State 3.4 mi
Easy 7.5 mi
Tempo 7.8 mi
Run: 37.2 mi
Easy 4.2 mi
Easy 3.8 mi
Steady State 5.8 mi
Easy 7.2 mi
Easy 2.7 mi
Easy 2.3 mi
Long 9 mi