Steady/up-tempo 13.3 mi
Easy 5.2 mi
Easy 7 mi
Easy 2 mi
Tempo 7.5 mi
Easy 1 mi
Easy 6 mi
Easy 10 mi
Easy 5.4 mi
Easy 8 mi
Long 18 mi
Run: 90.4 mi
Easy 12 mi
Easy 4 mi
Easy 2.1 mi
Interval 8400 m
Easy 6.3 mi
Easy 6.6 mi
Easy 3.1 mi
Long 16 mi
Run: 74.3 mi
Easy 2.2 mi
Interval 4.4 mi
Easy 6.4 mi
Easy 1.5 mi
Interval 2.6 mi
Steady/up-tempo 8.1 mi
Easy 10.8 mi
Run: 64.2 mi
Race 3200 m
Easy 11 mi
Easy 5 mi
Easy 10.3 mi
Easy 4.3 mi
Easy 12.6 mi
Run: 61.6 mi
Interval 6.7 mi
Easy 7.3 mi
Easy 0.6 mi
Interval 4.1 mi
Easy 8.3 mi
Easy 14.1 mi
Run: 65.8 mi
Easy 8.1 mi
Steady/up-tempo 4800 m
Easy 11.2 mi
Run: 45.8 mi