Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   10/20/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:06:27 6:38 10/16/2015 Run   Easy 12.0 mi 1:14:01 6:11 10/11/2015 Run   Long 16.0 mi 1:43:32 6:29 10/7/2015 Run   Easy 1.0 mi 6:32 6:32 10/7/2015 Run   Steady/up-tempo 9.0 mi 53:36 5:57 10/5/2015 Run   Easy 12.1 mi 1:18:40 6:30 10/4/2015 Run   Steady/up-tempo 10.0 mi 1:01:30 6:09 10/1/2015 Run   Easy 8.0 mi     9/27/2015 Run   Easy 7.0 mi     9/22/2015 Run   Easy 2.5 mi     9/15/2015 Run   Easy 8.6 mi 52:47 6:11 9/12/2015 Run   Easy 9.7 mi 1:03:44 6:33 9/11/2015 Run   Easy 9.3 mi 58:25 6:18 9/9/2015 Run   Easy 4.5 mi     9/6/2015 Run   Easy 3.0 mi 20:41 6:54 8/27/2015 Run   Steady/up-tempo 1.3 mi 7:35 5:59 8/27/2015 Run   Steady/up-tempo 11.0 mi 1:06:54 6:05 8/22/2015 Run   Easy 5.0 mi 32:51 6:35 8/14/2015 Run   Easy 6.4 mi 48:40 7:38 8/13/2015 Run   Easy 4.5 mi 29:38 6:36 8/11/2015 Run   Easy 4.5 mi 29:10 6:29 8/7/2015 Run   Easy 5.4 mi 35:28 6:38 8/6/2015 Run   Easy 4.5 mi 31:52 7:05 8/3/2015 Run   Easy 10.1 mi 1:07:31 6:42 8/2/2015 Run   Easy 4.5 mi 29:27 6:33 8/1/2015 Run   Easy 3.0 mi 20:29 6:50 7/31/2015 Run   Easy 5.1 mi 33:27 6:37 7/28/2015 Run   Easy 3.0 mi 18:55 6:19 7/28/2015 Run   Steady/up-tempo 9.0 mi 53:14 5:55 7/16/2015 Run   Easy 4.2 mi 27:54 6:41 7/15/2015 Run   Easy 5.7 mi 36:48 6:28 7/15/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:01:41 6:11 7/11/2015 Run   Easy 4.5 mi 29:05 6:28 7/7/2015 Run   Easy 4.5 mi 29:04 6:28 7/2/2015 Run   Easy 3.7 mi     7/1/2015 Run   Easy 4.0 mi 25:35 6:24 6/29/2015 Run   Steady/up-tempo 4.5 mi 27:04 6:01 6/27/2015 Run   Easy 4.1 mi 30:34 7:29 6/24/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:03:31 6:22 6/20/2015 Run   Easy 8.5 mi 56:30 6:39 6/12/2015 Run   Easy 7.0 mi 43:40 6:15 6/11/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:09:20 6:56 6/11/2015 Run   Easy 4.0 mi 26:40 6:40 6/3/2015 Run   Easy 8.0 mi 53:24 6:39 6/3/2015 Run   Easy 4.5 mi 32:04 7:07 5/27/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:02:36 6:16 5/22/2015 Run   Easy 9.9 mi 1:03:21 6:23 5/19/2015 Run   Steady/up-tempo 7.2 mi 43:45 6:05 5/4/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:03:11 6:20 5/3/2015 Run   Easy 8.0 mi 49:13 6:10 5/2/2015 Run   Easy 1.0 mi     5/2/2015 Run   Hill 4.5 mi 30:56 6:50 5/2/2015 Run   Easy 1.7 mi 11:50 7:01 5/1/2015 Run   Easy 1.3 mi 7:40 6:03 5/1/2015 Run   Steady/up-tempo 12.0 mi 1:10:32 5:53 4/30/2015 Run   Easy 6.1 mi 36:57 6:07 4/28/2015 Run   Easy 5.3 mi 31:25 5:57 4/27/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:04:04 6:24 4/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 25:52 6:29 4/23/2015 Run   Easy 5.2 mi 32:10 6:09 4/21/2015 Run   Easy 5.2 mi 32:35 6:16 4/18/2015 Run   Easy 1.5 mi 9:10 6:07 4/18/2015 Run   Steady/up-tempo 12.0 mi 1:10:33 5:53 4/17/2015 Run   Easy 12.0 mi 1:15:33 6:18 4/16/2015 Run   Steady/up-tempo 6.0 mi 36:43 6:05 4/14/2015 Run   Easy 7.0 mi 45:01 6:26 4/14/2015 Run   Easy 3.0 mi 18:44 6:15 4/13/2015 Run   Easy 11.6 mi 1:13:39 6:22 4/8/2015 Run   Easy 16.5 mi     4/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 33:12 6:39 4/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 32:28 6:30 4/2/2015 Run   Steady/up-tempo 10.0 mi 1:00:37 6:04 4/1/2015 Run   Easy 5.1 mi 32:00 6:20 4/1/2015 Run Warm-up/Cool-down Easy 2.1 mi 14:30 7:05 4/1/2015 Run   Fartlek 4.2 mi 26:07 6:15 4/1/2015 Run Warm-up/Cool-down Easy 1.7 mi 11:27 6:50