Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
8/20/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/21/2010 Run   Easy 10.0 mi    
8/22/2010 Run   Easy 11.0 mi    
8/24/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/25/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/26/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/27/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/28/2010 Run   Easy 10.0 mi    
6/6/2011 Run   Easy 8.0 mi    
6/7/2011 Run   Easy 9.0 mi    
6/14/2011 Run   Easy 3.5 mi    
6/14/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 2.0 mi    
6/18/2011 Run   Easy 4.0 mi    
6/27/2011 Run   Easy 10.0 mi    
6/28/2011 Run   Easy 10.0 mi    
6/29/2011 Run   Easy 8.0 mi    
6/30/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/1/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/3/2011 Run
North Country and South Country
 Easy 7.0 mi    
7/4/2011 Run   Easy 4.0 mi    
7/6/2011 Run   Easy 2.0 mi    
7/13/2011 Run
Rest
 Easy 2.0 mi    
7/14/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 1.5 mi    
7/14/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 4.5 mi    
7/20/2011 Run   Easy 1.0 mi    
7/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/23/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/30/2011 Run   Easy 5.0 mi    
8/3/2011 Run   Easy 2.0 mi    
8/3/2011 Run   Easy 4.0 mi    
8/4/2011 Run   Easy 5.0 mi    
8/5/2011 Run   Easy 6.0 mi    
8/5/2011 Run   Easy 3.0 mi    
8/8/2011 Run   Easy 6.5 mi    
8/9/2011 Run
Rest
 Easy 2.5 mi    
8/11/2011 Run
5 mile town perimeter
 Easy 5.0 mi    
8/13/2011 Run
Warm-up/Cool-down
 Easy 3.0 mi    
8/17/2011 Run
1 Mile Park loop
 Easy 1.0 mi    
8/19/2011 Run
North Country
 Easy 5.0 mi    
8/20/2011 Run   Easy 4.5 mi    
8/23/2011 Run
North Country
 Easy 5.0 mi    
8/29/2011 Run
Lincoln Park
 Interval 10.0 mi    
8/30/2011 Run   Easy 7.0 mi    
8/30/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 4.5 mi    
8/31/2011 Run   Hill 1.3 km    
8/31/2011 Run
Wacky Wednesday
 Easy 4.5 mi    
8/31/2011 Run   Fartlek 2.0 km    
9/1/2011 Run
Bouncy
 Easy 4.0 mi    
9/2/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.8 mi    
9/3/2011 Run   Easy 3.5 mi    
9/5/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
9/5/2011 Run   Easy 5.8 mi    
9/5/2011 Run   Interval 4.0 mi    
9/6/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/6/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/7/2011 Run   Tempo 4.8 mi    
9/7/2011 Run
Warm-up/Cool-down
 Easy 1.0 mi    
9/7/2011 Run   Fartlek 2.0 mi    
9/7/2011 Run   Hill 2.0 mi    
9/7/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/8/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/8/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/9/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/9/2011 Run
Warm-up/Cool-down
 Easy 3.0 mi    
9/12/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
9/12/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/12/2011 Run   Interval 4.0 mi    
9/13/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 4.5 mi    
9/13/2011 Run
Bouncy
 Easy 7.0 mi    
9/14/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/14/2011 Run   Tempo 4.1 mi    
9/14/2011 Run   Fartlek 5.8 mi    
9/15/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/15/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 4.5 mi    
9/16/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/16/2011 Run   Fartlek 6.0 km    
9/16/2011 Run   Tempo 4.0 mi    
9/19/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
9/19/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/19/2011 Run   Interval 4.0 mi    
9/20/2011 Run
Bouncy
 Fartlek 4.5 mi    
9/20/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/21/2011 Run   Fartlek 2.0 mi    
9/21/2011 Run   Tempo 4.5 mi    
9/21/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/21/2011 Run   Hill 2.0 mi    
9/22/2011 Run
Bouncy
 Easy 4.5 mi    
9/22/2011 Run   Easy 7.5 mi    
9/23/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.5 mi    
9/23/2011 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
9/24/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/25/2011 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
9/26/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.5 mi    
9/27/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/27/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/28/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/28/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/28/2011 Run   Fartlek 2.0 mi    
9/29/2011 Run   Fartlek 4.5 mi    
9/29/2011 Run   Easy 7.0 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help