Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
6/20/2022 Weight Room   Upper Body   25:11  
6/23/2022 Weight Room   Upper Body   14:44  
7/1/2022 Weight Room   Legs   30:43  
7/19/2022 Weight Room   Upper Body   8:32  
7/20/2022 Weight Room   Legs   29:33  
7/21/2022 Weight Room   Upper Body   16:43  
7/25/2022 Weight Room   Legs   24:55  
7/25/2022 Weight Room   Upper Body   9:14  
7/30/2022 Weight Room   Upper Body   11:25  
8/17/2022 Weight Room   Legs   29:19  
8/18/2022 Weight Room   Upper Body   9:58  
8/23/2022 Weight Room   Upper Body   11:12  
8/25/2022 Weight Room   Upper Body   11:08  
9/1/2022 Weight Room   Upper Body   10:56  
9/3/2022 Weight Room   Upper Body   6:34  
9/7/2022 Weight Room   Legs   20:40  
9/14/2022 Weight Room   Legs   19:22  
9/27/2022 Weight Room   Upper Body   8:38  
12/26/2022 Weight Room   Upper Body   9:31  
6/26/2023 Weight Room   Yoga   9:36  
6/27/2023 Weight Room   Yoga   13:34  
7/12/2023 Weight Room   Upper Body   10:30  
8/7/2023 Weight Room   Legs   21:16  
8/16/2023 Weight Room   Legs   23:47  
9/4/2023 Weight Room   Upper Body   11:50  
9/12/2023 Weight Room   Upper Body   10:25  
9/13/2023 Weight Room   Legs   22:04  
1/23/2024 Weight Room   Upper Body   7:06  
1/31/2024 Weight Room   Legs   6:28  
2/3/2024 Weight Room   Upper Body   11:35  
5/27/2010 Run   Race 400.0 m    
5/27/2010 Run   Race 800.0 m    
5/29/2010 Run   Race 800.0 m    
5/31/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/14/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/15/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/16/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/17/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/19/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/20/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/21/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/22/2010 Run   Easy 6.0 mi    
6/23/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/24/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/27/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/27/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/28/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/29/2010 Run   Easy 8.5 mi    
6/30/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/1/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/2/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/3/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/4/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/5/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/7/2010 Run
Warm-up/Cool-down
 Easy 4.0 mi    
7/8/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/9/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/10/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/12/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/13/2010 Run   Hill 8.0 mi    
7/14/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/15/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/16/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/18/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/19/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/20/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/21/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/22/2010 Run   Fartlek 7.0 mi    
7/23/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/24/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/25/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/26/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/27/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/28/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/29/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/30/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/31/2010 Run   Hill 8.0 mi    
8/1/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/1/2010 Run   Easy 4.0 mi    
8/2/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/3/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/5/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/6/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/7/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/8/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/9/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/10/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/12/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/13/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/14/2010 Run   Easy 6.0 mi    
8/15/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/16/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/17/2010 Run   Easy 11.0 mi    
8/18/2010 Run   Easy 11.0 mi    
8/19/2010 Run   Easy 10.0 mi    
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