Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
5/27/2010 Run   Race 800.0 m    
5/27/2010 Run   Race 400.0 m    
5/29/2010 Run   Race 800.0 m    
5/31/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/14/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/15/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/16/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/17/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/19/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/20/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/21/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/22/2010 Run   Easy 6.0 mi    
6/23/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/24/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/27/2010 Run   Easy 5.0 mi    
6/27/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/28/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/29/2010 Run   Easy 8.5 mi    
6/30/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/1/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/2/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/3/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/4/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/5/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/7/2010 Run
Warm-up/Cool-down
Easy 4.0 mi    
7/8/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/9/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/10/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/12/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/13/2010 Run   Hill 8.0 mi    
7/14/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/15/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/16/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/18/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/19/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/20/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/21/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/22/2010 Run   Fartlek 7.0 mi    
7/23/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/24/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/25/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/26/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/27/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/28/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/29/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/30/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/31/2010 Run   Hill 8.0 mi    
8/1/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/1/2010 Run   Easy 4.0 mi    
8/2/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/3/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/5/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/6/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/7/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/8/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/9/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/10/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/12/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/13/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/14/2010 Run   Easy 6.0 mi    
8/15/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/16/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/17/2010 Run   Easy 11.0 mi    
8/18/2010 Run   Easy 11.0 mi    
8/19/2010 Run   Easy 10.0 mi    
8/20/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/21/2010 Run   Easy 10.0 mi    
8/22/2010 Run   Easy 11.0 mi    
8/24/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/25/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/26/2010 Run   Easy 9.0 mi    
8/27/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/28/2010 Run   Easy 10.0 mi    
6/6/2011 Run   Easy 8.0 mi    
6/7/2011 Run   Easy 9.0 mi    
6/14/2011 Run   Easy 3.5 mi    
6/14/2011 Run
Bouncy
Fartlek 2.0 mi    
6/18/2011 Run   Easy 4.0 mi    
6/27/2011 Run   Easy 10.0 mi    
6/28/2011 Run   Easy 10.0 mi    
6/29/2011 Run   Easy 8.0 mi    
6/30/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/1/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/3/2011 Run
North Country and South Country
Easy 7.0 mi    
7/4/2011 Run   Easy 4.0 mi    
7/6/2011 Run   Easy 2.0 mi    
7/13/2011 Run
Rest
Easy 2.0 mi    
7/14/2011 Run
Bouncy
Fartlek 1.5 mi    
7/14/2011 Run
Bouncy
Fartlek 4.5 mi    
7/20/2011 Run   Easy 1.0 mi    
7/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/23/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/30/2011 Run   Easy 5.0 mi    
8/3/2011 Run   Easy 2.0 mi    
8/3/2011 Run   Easy 4.0 mi