5/12/2009
10 mi
Saucony ProGrid Trigon 5 Ride (4-28)
9 x 1/4 mile intervals:
1:39 (6:36)
1:41 (6:44)
1:37 (6:28-)
1:40 (6:40)
1:43 (6:52)
1:42 (6:48-)