Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/15/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/18/2014 Run   Easy 2.0 mi    
9/17/2014 Run   Easy 4.7 mi    
9/10/2014 Run
Random Route
Easy 4.0 mi    
9/9/2014 Run   Recovery 4.0 mi    
9/4/2014 Run   Easy 3.0 mi    
9/3/2014 Run   Fartlek 5.2 mi    
9/1/2014 Run   Default 7.2 mi    
8/31/2014 Run   Treadmill 10.0 mi    
8/30/2014 Run   Recovery 5.1 mi    
8/28/2014 Run   Easy 5.1 mi    
8/27/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/26/2014 Run   Easy 5.6 mi    
8/23/2014 Run   Easy 1.0 mi    
8/23/2014 Run
Superhero Underwear 10K
Race 10.0 km 54:45 8:49
8/20/2014 Run   Easy 6.0 mi    
8/19/2014 Run   Tempo 6.6 mi    
8/14/2014 Run   Easy 5.8 mi    
8/12/2014 Run   Fartlek 6.0 mi    
8/10/2014 Run   Recovery 7.4 mi    
8/8/2014 Run   Fartlek 6.7 mi    
8/6/2014 Run   Easy 6.3 mi    
8/5/2014 Run   Hill 6.2 mi    
8/2/2014 Run   Recovery 3.0 mi    
7/31/2014 Run   Easy 3.0 mi    
7/30/2014 Run   Fartlek 6.4 mi    
7/29/2014 Run   Easy 7.0 mi    
7/23/2014 Run   Default 4.2 mi    
7/22/2014 Run   Hill 5.1 mi    
7/15/2014 Run   Easy 6.2 mi    
7/12/2014 Run   Recovery 4.2 mi    
7/8/2014 Run   Easy 5.0 mi    
7/5/2014 Run   Easy 2.2 mi    
7/3/2014 Run   Easy 9.0 mi    
6/30/2014 Run   Easy 5.9 mi    
6/29/2014 Run   Easy 7.0 mi    
6/23/2014 Run   Default 6.0 mi    
6/21/2014 Run   Recovery 5.3 mi    
6/20/2014 Run   Long 14.0 mi    
6/18/2014 Run   Hill 5.2 mi    
6/17/2014 Run   Easy 7.0 mi    
6/12/2014 Run   Easy 7.1 mi    
6/4/2014 Run   Easy 4.0 mi    
5/31/2014 Run   Recovery 5.0 mi    
5/27/2014 Run   Easy 6.3 mi    
5/25/2014 Run   Long 20.3 mi    
5/23/2014 Run   Easy 5.2 mi    
5/20/2014 Run   Easy 6.2 mi    
5/4/2014 Run
Flying Pig Marathon
Race 26.2 mi 4:40:27 10:43
4/25/2014 Run   Default 10.0 mi    
4/20/2014 Run
Random Route
Long 19.0 mi    
4/19/2014 Run
5K race
Race 5.0 km 25:25 8:11
4/19/2014 Run
Random Route
Easy 3.0 mi    
4/6/2014 Run
ORRRC Marathon
Race 26.2 mi    
3/28/2014 Run   Easy 11.0 mi    
3/23/2014 Run   Long 20.1 mi    
3/16/2014 Run   Long 16.6 mi    
3/14/2014 Run   Easy 7.0 mi    
3/8/2014 Run   Long 20.1 mi    
3/5/2014 Run   Easy 6.0 mi    
3/1/2014 Run   Long 16.3 mi    
2/23/2014 Run   Long 14.0 mi    
2/19/2014 Run   Hill 5.3 mi    
2/16/2014 Run   Long 20.0 mi    
2/9/2014 Run
Random Route
Long 13.0 mi    
2/5/2014 Run
treadmill
Interval 10.0 mi    
2/2/2014 Run   Long 10.0 mi    
1/31/2014 Run   Easy 6.0 mi    
1/29/2014 Run
treadmill
Easy 6.0 mi    
1/19/2014 Run   Long 17.0 mi