Workouts


Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/19/2012 Run   Recovery 10.0 mi    
2/20/2012 Run   Easy 5.0 mi    
2/21/2012 Run   Easy 6.0 mi    
2/23/2012 Run   Easy 2.4 mi    
2/25/2012 Run   Easy 5.0 mi    
2/26/2012 Run   Long 15.0 mi    
2/28/2012 Run   Easy 9.0 mi    
3/1/2012 Run   Tempo 8.0 mi    
3/4/2012 Run   Long 22.0 mi    
3/7/2012 Run   Tempo 14.0 mi    
3/8/2012 Run   Recovery 5.0 mi    
3/10/2012 Run   Easy 4.4 mi    
3/11/2012 Run   Long 17.0 mi    
3/13/2012 Run   Easy 8.0 mi    
3/14/2012 Run   Easy 5.1 mi    
3/15/2012 Run   MP 9.0 mi    
3/17/2012 Run   Long 12.2 mi    
3/20/2012 Run   Easy 6.0 mi    
3/25/2012 Run
ORRRC Marathon
Race 26.2 mi 4:26:17 10:10
3/27/2012 Run   Recovery 4.5 mi    
3/31/2012 Run   Easy 3.0 mi    
4/3/2012 Run   Easy 4.5 mi    
4/4/2012 Run   Fartlek 5.0 mi    
4/11/2012 Run   Fartlek 9.0 mi    
4/13/2012 Run   Easy 9.0 mi    
4/17/2012 Run   Easy 4.0 mi    
4/19/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/20/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/21/2012 Run   Easy 4.0 mi    
4/27/2012 Run   Fartlek 2.3 mi    
4/29/2012 Run   Recovery 4.3 mi    
5/1/2012 Run   Recovery 6.0 mi    
5/3/2012 Run   Recovery 6.0 mi    
5/4/2012 Run   Easy 4.3 mi    
5/5/2012 Run   Easy 2.0 mi    
5/9/2012 Run   Easy 6.3 mi    
5/10/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/15/2012 Run   Easy 6.0 mi    
5/16/2012 Run   Easy 4.3 mi    
5/21/2012 Run   Easy 6.3 mi    
5/23/2012 Run   General Aerobic 10.0 mi    
5/25/2012 Run   Fartlek 10.0 mi    
5/28/2012 Run   Recovery 3.0 mi    
5/29/2012 Run   Recovery 5.0 mi    
5/30/2012 Run   Easy 7.3 mi    
6/2/2012 Run   Easy 7.0 mi    
6/4/2012 Run   Recovery 2.0 mi    
6/5/2012 Run   Hill 5.1 mi    
6/12/2012 Run   Hill 5.0 mi    
6/13/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/14/2012 Run   Interval 9.0 mi    
6/17/2012 Run   Recovery 10.0 mi    
6/19/2012 Run   Hill 7.1 mi    
6/20/2012 Run   Easy 7.0 mi    
6/23/2012 Run   Easy 5.2 mi    
6/26/2012 Run   Hill 8.2 mi    
6/27/2012 Run   Easy 7.1 mi    
6/29/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/1/2012 Run   Recovery 4.0 mi    
7/2/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/3/2012 Run   Easy 7.0 mi    
7/5/2012 Run   Easy 3.0 mi    
7/7/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/10/2012 Run   Hill 5.1 mi    
7/11/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/13/2012 Run   Easy 4.1 mi    
7/15/2012 Run   Recovery 7.0 mi    
7/18/2012 Run   Recovery 5.0 mi    
7/20/2012 Run   Easy 6.1 mi    
7/24/2012 Run   Easy 5.4 mi    
7/25/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/28/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/31/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/1/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/2/2012 Run   Interval 6.0 mi    
8/4/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/7/2012 Run   Interval 7.0 mi    
8/8/2012 Run   Recovery 5.0 mi    
8/9/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/14/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/16/2012 Run   Easy 5.0 mi    
8/21/2012 Run   Hill 6.0 mi    
8/22/2012 Run   Easy 2.3 mi    
8/23/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/29/2012 Run   Easy 6.0 mi    
9/2/2012 Run
Random Route
Recovery 4.0 mi    
9/9/2012 Run
Random Route
Easy 5.0 mi    
9/11/2012 Run   Easy 5.0 mi    
9/20/2012 Run
Random Route
Easy 5.0 mi    
10/2/2012 Run
Random Route
Easy 5.0 mi    
11/15/2012 Run
Random Route
Easy 4.2 mi    
11/27/2012 Run   Default 4.0 mi    
12/6/2012 Run   Easy 5.0 mi    
12/7/2012 Run   Easy 2.0 mi    
12/23/2012 Run   Recovery 3.2 mi