Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/5/2016 Run   Easy 5.4 mi    
1/30/2016 Run   Easy 3.4 mi    
1/21/2016 Run   Easy 3.0 mi    
1/16/2016 Run   Recovery 5.0 mi    
1/12/2016 Run   Easy 5.3 mi    
12/30/2015 Run   Easy 5.0 mi    
11/27/2015 Run   Default 5.2 mi    
11/22/2015 Run   Recovery 5.2 mi    
11/10/2015 Run
Random Route
 Easy 5.2 mi    
11/6/2015 Run
Random Route
 Recovery 4.0 mi    
10/13/2015 Run
Random Route
 Recovery 4.0 mi    
10/6/2015 Run   Easy 5.0 mi    
9/23/2015 Run   Easy 4.0 mi    
9/15/2015 Run   Default 5.0 mi    
9/8/2015 Run
Random Route
 Easy 6.1 mi    
9/3/2015 Run
Random Route
 Easy 2.0 mi    
9/1/2015 Run
Random Route
 Easy 5.0 mi    
8/26/2015 Run
Random Route
 Fartlek 5.5 mi    
8/25/2015 Run
Random Route
 Easy 5.5 mi    
8/23/2015 Run
Random Route
 Easy 10.0 mi    
8/22/2015 Run
Random Route
 Recovery 4.0 mi    
8/18/2015 Run   Easy 5.8 mi    
8/13/2015 Run
Random Route
 Easy 6.4 mi    
8/8/2015 Run
Random Route
 Recovery 4.0 mi    
8/5/2015 Run
Random Route
 Fartlek 5.6 mi    
7/31/2015 Run
Random Route
 Easy 2.5 mi    
7/29/2015 Run
Random Route
 Easy 5.1 mi    
7/28/2015 Run
Random Route
 Easy 5.3 mi    
7/13/2015 Run
Random Route
 Easy 5.0 mi    
7/7/2015 Run
Random Route
 Easy 5.4 mi    
6/30/2015 Run
Random Route
 Recovery 5.0 mi    
6/20/2015 Run
Random Route
 Easy 10.0 mi    
6/18/2015 Run
Random Route
 Easy 5.6 mi    
6/10/2015 Run
Random Route
 Easy 4.5 mi    
6/9/2015 Run
Random Route
 Recovery 6.1 mi    
5/29/2015 Run   Easy 5.5 mi    
5/25/2015 Run   Easy 7.0 mi    
5/8/2015 Run   Easy 7.0 mi    
5/3/2015 Run   Recovery 5.7 mi    
4/29/2015 Run   Easy 6.1 mi    
4/28/2015 Run   Default 5.2 mi    
4/25/2015 Run   Easy 4.6 mi    
4/19/2015 Run   Recovery 3.0 mi    
4/15/2015 Run   Easy 6.0 mi    
4/7/2015 Run   Easy 6.0 mi    
4/4/2015 Run   Long 20.0 mi    
3/29/2015 Run   Default 10.0 mi    
2/27/2015 Run   Interval 9.7 mi    
2/12/2015 Run   Long 18.0 mi    
2/6/2015 Run   Easy 11.0 mi    
1/30/2015 Run   Long 16.0 mi    
1/25/2015 Run   Long 14.0 mi    
1/16/2015 Run   Default 5.0 mi    
1/10/2015 Run   Default 5.0 mi    
1/8/2015 Run   Easy 3.0 mi    
1/3/2015 Run   Recovery 5.3 mi    
1/1/2015 Run   Easy 6.4 mi    
12/30/2014 Run   Easy 5.0 mi    
12/26/2014 Run   Default 6.1 mi    
12/23/2014 Run   Easy 6.2 mi    
12/14/2014 Run   Long 14.5 mi    
12/13/2014 Run   Easy 7.0 mi    
12/10/2014 Run   Interval 7.0 mi    
12/7/2014 Run   Easy 8.0 mi    
12/5/2014 Run   Easy 10.1 mi    
12/2/2014 Run   Default 5.3 mi    
11/30/2014 Run   Long 12.0 mi    
11/29/2014 Run   Trails 7.9 mi    
11/28/2014 Run   Recovery 6.0 mi    
11/27/2014 Run   Easy 1.2 mi    
11/27/2014 Run
Miamisburg Turkey Trot
 Race 5.0 mi 44:42 8:57
11/26/2014 Run   Easy 5.1 mi    
11/25/2014 Run   Easy 4.6 mi    
11/23/2014 Run   Long 15.0 mi    
11/22/2014 Run   Easy 7.0 mi    
11/21/2014 Run   Default 7.0 mi    
11/19/2014 Run   Fartlek 5.6 mi    
11/16/2014 Run   Long 13.1 mi    
11/14/2014 Run   Long 13.1 mi    
11/11/2014 Run   Fartlek 7.0 mi    
11/8/2014 Run   Recovery 8.0 mi    
11/7/2014 Run   Long 15.0 mi    
11/4/2014 Run   Fartlek 7.1 mi    
11/2/2014 Run   Long 14.0 mi    
10/31/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/28/2014 Run   Fartlek 7.0 mi    
10/26/2014 Run   Long 10.0 mi    
10/17/2014 Run   Long 15.0 mi    
10/12/2014 Run   Easy 7.4 mi    
10/10/2014 Run   Default 12.0 mi    
10/9/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/5/2014 Run   Recovery 5.0 mi    
10/4/2014 Run   Default 4.0 mi    
9/21/2014 Run   Long 10.0 mi    
9/20/2014 Run   Default 7.0 mi    
9/12/2014 Run
Random Route
 Easy 11.0 mi    
9/7/2014 Run
Canton City Marathon
 Race 26.2 mi    
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