Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/25/2014 Run
treadmill
Long 16.0 mi    
1/16/2014 Run   Default 5.0 mi    
1/11/2014 Run   Easy 6.5 mi    
1/4/2014 Run   Easy 7.0 mi    
1/3/2014 Run   Easy 4.5 mi    
12/31/2013 Run   Easy 6.0 mi    
12/26/2013 Run
Random Route
Easy 7.3 mi    
12/23/2013 Run
Random Route
Easy 5.5 mi    
12/18/2013 Run
Random Route
Interval 4.0 mi    
12/17/2013 Run
Random Route
Easy 5.5 mi    
12/11/2013 Run
treadmill
Easy 4.0 mi    
12/4/2013 Run   Easy 5.6 mi    
12/2/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/25/2013 Run   Easy 5.7 mi    
11/23/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/20/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/14/2013 Run   Easy 4.5 mi    
11/12/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/31/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/22/2013 Run
Random Route
Easy 6.4 mi    
10/13/2013 Run
Random Route
Recovery 6.5 mi    
10/10/2013 Run   Default 5.6 mi    
10/5/2013 Run   Easy 4.6 mi    
10/3/2013 Run   Easy 5.0 mi    
9/27/2013 Run   Fartlek 2.4 mi    
9/21/2013 Run   Easy 10.0 mi    
9/8/2013 Run   Long 11.1 mi    
9/1/2013 Run   Long 17.0 mi    
8/25/2013 Run   Long 21.2 mi    
8/7/2013 Run   Recovery 6.8 mi    
7/24/2013 Run   Fartlek 8.0 mi    
7/20/2013 Run   Easy 7.1 mi    
7/14/2013 Run
Random Route
Long 8.0 mi    
7/11/2013 Run   Fartlek 6.5 mi    
7/9/2013 Run   Easy 6.2 mi    
7/4/2013 Run   Long 19.0 mi    
7/2/2013 Run   Easy 7.0 mi    
6/29/2013 Run   Race 5.0 km 24:39 7:57
6/29/2013 Run   Recovery 2.5 mi    
6/25/2013 Run   Easy 6.4 mi    
6/23/2013 Run   Long 15.3 mi    
6/20/2013 Run   Fartlek 8.0 mi    
6/17/2013 Run   Easy 5.1 mi    
6/13/2013 Run   Easy 6.8 mi    
6/11/2013 Run   Easy 6.9 mi    
6/4/2013 Run   Recovery 4.4 mi    
5/29/2013 Run   Easy 5.0 mi    
5/24/2013 Run   Fartlek 7.0 mi    
5/21/2013 Run   Easy 7.0 mi    
5/19/2013 Run   Long 21.3 mi    
5/11/2013 Run   Easy 8.0 mi    
5/8/2013 Run   Default 9.0 mi    
5/7/2013 Run   Easy 5.5 mi    
5/5/2013 Run   Long 14.0 mi    
4/24/2013 Run   Tempo 7.0 mi    
4/21/2013 Run   Long 14.0 mi    
4/14/2013 Run   Long 15.4 mi    
4/7/2013 Run   Easy 7.0 mi    
4/7/2013 Run   Race 13.1 mi 2:01:34 9:17
4/4/2013 Run   Easy 9.1 mi    
3/31/2013 Run   Long 15.0 mi    
3/24/2013 Run   Long 20.0 mi    
3/23/2013 Run   MP 10.2 mi    
3/17/2013 Run   Long 15.0 mi    
3/10/2013 Run   Long 20.0 mi