Workouts

Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
6/19/2013 Run   Easy 2.3 mi 24:09 10:30
6/21/2013 Run   Easy 3.1 mi 28:37 9:14
6/22/2013 Run   Default 4.1 mi 37:01 9:01
6/24/2013 Run   Hill 6.0 mi 58:07 9:42
6/26/2013 Run   Default 3.8 mi 37:15 9:49
6/28/2013 Run   Hill 4.0 mi 45:57 11:30
7/1/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:07 9:03
7/3/2013 Run   Hill 4.0 mi 42:25 10:37
7/4/2013 Run   Default 6.7 mi 1:02:18 9:21
7/5/2013 Run   Easy 2.5 mi 22:38 9:04
7/7/2013 Run   Easy 6.0 mi 55:19 9:14
7/8/2013 Run   Tempo 4.0 mi 34:08 8:31
7/9/2013 Run   Default 4.0 mi 36:42 9:11
7/11/2013 Run   Default 5.0 mi 46:30 9:19
7/12/2013 Run
Deer Hill
 Long 10.0 mi 1:36:22 9:39
7/16/2013 Run   Tempo 3.0 mi 25:16 8:26
7/19/2013 Run   Race 7.0 mi 59:46 8:30
7/19/2013 Run   Race 8.8 mi 1:22:52 9:27
7/20/2013 Run   Race 2.6 mi 20:32 8:04
7/22/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:31 9:08
7/24/2013 Run   Tempo 4.0 mi 35:05 8:47
7/25/2013 Run   Easy 3.4 mi 33:18 9:50
7/27/2013 Run   Long 12.2 mi 1:59:37 9:51
7/29/2013 Run   Easy 5.0 mi 47:27 9:30
7/31/2013 Run   Easy 3.1 mi 27:30 8:53
8/1/2013 Run   Default 6.5 mi 1:00:27 9:18
8/4/2013 Run   Tempo 6.2 mi 49:57 8:04
8/7/2013 Run   Easy 6.0 mi 56:46 9:28
8/9/2013 Run   Tempo 6.2 mi 54:46 8:48
8/10/2013 Run   Long 3.3 mi 33:23 10:17
8/21/2013 Run   Easy 2.0 mi 18:58 9:29
8/22/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:05 8:42
8/25/2013 Run   Easy 3.0 mi 29:36 9:52
8/25/2013 Run   Default 2.0 mi 19:07 9:34
8/31/2013 Run   Default 3.5 mi 32:10 9:06
9/2/2013 Run   Default 5.8 mi 54:22 9:23
9/7/2013 Run   Hill 3.5 mi 31:54 9:03
9/9/2013 Run   Default 4.0 mi 36:33 9:09
9/16/2013 Run   Default 3.1 mi 25:54 8:22
9/20/2013 Run   Default 3.5 mi 30:46 8:51
9/21/2013 Run   Default 3.1 mi 26:54 8:39
10/1/2013 Run   Default 4.1 mi 34:57 8:28
10/6/2013 Run   Race 12.1 mi 1:59:35 9:56
10/15/2013 Run   Default 2.3 mi 21:44 9:40
10/17/2013 Run   Default 2.5 mi 20:02 8:01
10/19/2013 Run   Default 6.2 mi 1:07:21 10:52
10/26/2013 Run   Default 6.2 mi 54:47 8:51
10/27/2013 Run   Default 4.0 mi 34:47 8:42
10/30/2013 Run   Default 1.9 mi 16:01 8:26
11/2/2013 Run   Race 13.6 mi 2:29:03 11:01
11/5/2013 Run   Easy 3.3 mi 34:55 10:45
11/10/2013 Run   Default 3.1 mi 27:33 8:54
11/11/2013 Run   Default 3.6 mi 32:59 9:04
11/14/2013 Run   Default 3.2 mi 26:17 8:16
11/23/2013 Run   Default 2.0 mi 17:44 8:45
11/24/2013 Run   Default 5.0 mi 47:00 9:24
11/27/2013 Run   Default 0.3 mi 4:51 15:11
11/27/2013 Run   Default 2.3 mi 19:24 8:36
11/28/2013 Run   Default 0.8 mi 7:42 9:38
12/1/2013 Run   Default 3.1 mi 28:05 9:02
12/8/2013 Run   Default 3.1 mi 26:40 8:33
12/11/2013 Run   Default 1.1 mi 9:32 8:27
12/15/2013 Run   Race 3.3 mi 27:01 8:10
12/21/2013 Run   Default 2.5 mi 19:15 7:42
12/27/2013 Run   Default 3.0 mi 25:44 8:35
12/31/2013 Run   Default 4.5 mi 43:31 9:41
1/8/2014 Run   Easy 2.4 mi 21:09 8:56
1/12/2014 Run   Easy 2.4 mi 22:19 9:21
1/19/2014 Run   Default 2.3 mi 19:39 8:42
1/21/2014 Run   Default 3.5 mi 30:37 8:45
1/29/2014 Run   Default 3.2 mi 28:34 8:58
2/14/2014 Run   Default 3.2 mi 29:24 9:07
2/16/2014 Run   Default 2.8 mi 23:28 8:32
2/17/2014 Run   Default 3.1 mi 27:50 9:01
2/23/2014 Run   Easy 4.7 mi 42:41 9:11
2/27/2014 Run   Default 2.1 mi 18:45 9:09
3/4/2014 Run   Default 4.0 mi 34:46 8:42
3/12/2014 Run   Default 3.1 mi 26:38 8:34
3/15/2014 Run   Default 0.3 mi 3:14 9:31
3/15/2014 Run   Default 3.0 mi 26:31 8:49
3/18/2014 Run   Default 2.7 mi 24:39 9:18
3/24/2014 Run   Default 2.7 mi 21:31 8:04
4/12/2014 Run   Default 3.4 mi 33:45 9:56
5/2/2014 Run   Default 3.1 mi 29:52 9:38
5/4/2014 Run   Default 5.0 mi 43:48 8:45
5/5/2014 Run   Interval 1.5 mi    
5/7/2014 Run   Default 3.8 mi 34:26 9:11
5/11/2014 Run   Default 3.5 mi 31:27 8:57
5/16/2014 Run   Easy 3.2 mi 35:00 10:57
5/20/2014 Run   Default 3.1 mi 27:28 8:52
5/25/2014 Run   Easy 3.9 mi 36:45 9:26
6/2/2014 Run   Easy 3.1 mi 28:45 9:17
6/5/2014 Run   Default 2.1 mi 19:21 9:21
6/7/2014 Run   Default 4.0 mi 34:46 8:38
6/15/2014 Run   Default 2.4 mi 20:24 8:30
6/17/2014 Run   Tempo 6.2 mi 53:15 8:35
6/17/2014 Run   Default 0.6 mi 5:27 9:06
6/24/2014 Run   Easy 0.7 mi 10:39 15:27
6/24/2014 Run   Default 3.1 mi 24:53 8:02
6/27/2014 Run   Default 3.1 mi 27:52 9:00
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