Easy 3 mi
Easy 3.5 mi
Easy Fartlek 2 mi
Long 5 mi
Run: 20 mi
Fartlek 3.1 mi
Easy Fartlek 2.5 mi
Easy 4 mi
Run: 20.6 mi
Easy 3.1 mi
Easy 5.1 mi
Long 7 mi
Run: 23.8 mi
Run - Easy: 3 mi
Run - Easy: 5 mi
Easy 4.3 mi
Run: 10.3 mi
Progression 6.2 mi
Easy 3.2 mi
Long 9 mi
Run: 24.4 mi
Run - Easy: 6 mi
Progression 2 mi
Easy Fartlek 2.8 mi
Run: 21.1 mi