Aerobic 3 mi
Weights 1:00:00
Aerobic 5.9 mi
Aerobic 3.2 mi
Aerobic 7 mi
Long 11 mi
Run: 33.1 mi
Weights: 1:00:00
Aerobic 6 mi
Aerobic 4.2 mi
Long 5.2 mi
Long 2.5 mi
Long 2.3 mi
Long 1.4 mi
Run: 36.4 mi
Aerobic 3.8 mi
Aerobic 4 mi
Aerobic 8.9 mi
Aerobic 0.3 mi
Aerobic 1.1 mi
Aerobic 2 mi
Run: 39.1 mi
Aerobic 5.5 mi
Aerobic 8 mi
Tempo 8.2 mi
Aerobic 4.4 mi
Long 10.1 mi
Run: 42.1 mi
Tempo 9.6 mi
Aerobic 7.7 mi
Aerobic 0.8 mi
Race 5 km
Aerobic 3.1 mi
Aerobic 6.4 mi
Run: 46.1 mi
Aerobic 6.2 mi
Aerobic 8.1 mi
Tempo 12 mi
Swim 500 yd
Run: 50 mi
Swim: 0.3 mi