Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/23/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/9/2021 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
11/4/2021 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
11/2/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/28/2021 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
10/26/2021 Run   Easy 2.0 mi 19:29 9:45
10/21/2021 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
10/19/2021 Run   Easy 2.0 mi 17:00 8:30
10/14/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/12/2021 Run   Easy 1.5 mi 14:00 9:20
9/28/2021 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
9/23/2021 Run   Easy 2.0 mi 30:00 15:00
9/21/2021 Run   Easy 5.0 km 26:26 8:31
9/16/2021 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
9/14/2021 Run   Easy 2.5 mi 22:00 8:48
9/9/2021 Run   Easy 2.0 mi 16:10 8:05
9/7/2021 Run   Easy 2.3 mi 22:06 9:37
8/11/2021 Run
Nippert Stairs w run, no ss
 Hill 2.0 mi 19:15 9:38
7/13/2021 Run
Nippert Stairs w run, no ss
 Hill 2.0 mi 28:00 14:00
7/8/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
7/6/2021 Run
Nippert Stairs w nubs
 Hill 2.5 mi 38:48 15:32
7/1/2021 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
6/29/2021 Run
Nippert Stairs w nubs
 Hill 3.0 mi 49:30 16:30
6/22/2021 Run
Nippert Stairs
 Hill 2.0 mi 36:30 18:15
6/17/2021 Run   Tempo 1.0 mi 7:56 7:56
6/15/2021 Run
Nippert Stairs
 Hill 2.0 mi 48:46 24:23
6/10/2021 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
6/8/2021 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
6/3/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/25/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/18/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/11/2021 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
4/22/2021 Run   Easy 3.0 mi 35:00 11:40
4/20/2021 Run   Easy 3.0 mi 35:00 11:40
4/15/2021 Run   Easy 1.0 mi 12:00 12:00
4/13/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/29/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/25/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/23/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/18/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/16/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/11/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/9/2021 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
2/25/2021 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
2/23/2021 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
2/4/2021 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
2/2/2021 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
1/26/2021 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
11/28/2020 Run   Easy 5.0 mi 1:30:00 18:00
11/25/2020 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
11/22/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:00 8:30
11/19/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:00 8:30
11/17/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/12/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
11/10/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:00 8:30
11/8/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
11/5/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
11/3/2020 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
10/27/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/24/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
10/22/2020 Run   Long 3.8 mi 34:20 9:03
10/20/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:17 8:39
10/18/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/15/2020 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
10/13/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
10/5/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
9/27/2020 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
9/24/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
9/22/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
9/20/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:53 8:57
9/17/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
9/15/2020 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00
9/10/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:37 8:49
9/8/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:21 9:11
9/3/2020 Run   Easy 2.0 mi 20:03 10:02
9/1/2020 Run   Easy 3.0 mi 30:01 10:01
8/27/2020 Run   Easy 5.0 km 31:00 9:59
8/25/2020 Run   Easy 3.0 mi 26:50 8:57
8/19/2020 Run   Easy 1.5 mi 14:24 9:36
8/16/2020 Run   Easy 2.0 mi 18:01 9:01
8/14/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:32 8:46
8/11/2020 Run   Easy 1.6 mi 14:11 9:03
8/10/2020 Run   Easy 2.2 mi 20:01 9:17
8/6/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:07 8:34
8/4/2020 Run   Easy 3.0 mi 28:17 9:26
8/2/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:32 8:46
7/28/2020 Run   Easy 2.3 mi 19:49 8:49
7/26/2020 Run   Easy 1.0 mi 9:03 9:03
7/23/2020 Run   Easy 1.3 mi 10:44 8:28
7/19/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:21 8:38
7/14/2020 Run   Easy 1.3 mi 11:45 9:11
7/9/2020 Run   Easy 0.5 mi 4:00 8:00
7/9/2020 Run   Interval 2.0 mi 14:00 7:00
7/7/2020 Run   Easy 2.1 mi 17:50 8:23
7/2/2020 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
7/2/2020 Run   Interval 1.0 mi 7:08 7:08
7/2/2020 Run   Interval 1.0 mi 7:11 7:11
6/30/2020 Run   Easy 2.0 mi 19:40 9:50
6/28/2020 Run   Easy 2.1 mi 16:53 8:01
6/25/2020 Run   Easy 2.0 mi 17:30 8:45
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