Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
10/11/2016 Run   Easy 0.3 mi 2:56 9:29
12/17/2016 Run   Easy 1.0 mi 9:16 9:06
11/12/2016 Run   Easy 1.0 mi 9:28 9:23
12/11/2016 Run   Easy 1.2 mi 11:35 9:30
11/12/2016 Run   Easy 2.0 mi 18:26 9:11
12/17/2016 Run   Easy 2.5 mi 19:57 7:54
4/27/2016 Run   Default 2.2 mi 20:00 9:06
7/29/2016 Run   Default 2.2 mi 20:00 9:06
12/11/2016 Run   Race 2.9 mi 20:34 7:06
10/22/2016 Run   Easy 3.0 mi 27:31 9:11
11/26/2016 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
4/23/2016 Run   Easy 3.5 mi 29:13 8:27
6/19/2016 Run   Default 3.3 mi 30:00 9:14
8/6/2016 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:06
8/29/2016 Run   Default 2.4 mi 30:00 12:30
10/7/2016 Run   Easy 3.0 mi 30:23 10:08
10/21/2016 Run   Easy 3.0 mi 32:46 10:56
7/17/2016 Run   Easy 3.5 mi 33:00 9:26
4/13/2016 Run   Easy 4.0 mi 34:55 8:44
6/23/2016 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08
10/11/2016 Run   Interval 4.5 mi 36:31 8:13
6/21/2016 Run   Default 4.0 mi 36:38 9:10
9/17/2016 Run   Easy 4.0 mi 36:38 9:10
10/1/2016 Run   Easy 4.0 mi 36:44 9:11
6/25/2016 Run   Easy 4.0 mi 36:50 9:13
8/17/2016 Run   Default 3.0 mi 38:00 12:40
8/8/2016 Run   Default 3.8 mi 38:45 10:20
9/22/2016 Run   Tempo 4.6 mi 39:00 8:29
7/31/2016 Run   Default 4.3 mi 40:00 9:25
9/15/2016 Run   Easy 4.4 mi 40:00 9:06
12/31/2016 Run   Fartlek 4.5 mi 42:50 9:32
8/28/2016 Run   Default 3.5 mi 43:00 12:18
9/10/2016 Run   Default 3.3 mi 43:00 13:02
11/29/2016 Run   Interval 5.2 mi 43:49 8:24
11/1/2016 Run   Interval 5.1 mi 43:49 8:36
12/8/2016 Run   Interval 5.3 mi 44:24 8:24
8/13/2016 Run   Default 3.5 mi 45:00 12:52
10/18/2016 Run   Interval 5.0 mi 45:09 9:00
10/13/2016 Run   Easy 5.0 mi 45:34 9:06
7/6/2016 Run   Easy 5.1 mi 46:20 9:06
10/25/2016 Run   Interval 5.3 mi 46:30 8:51
10/28/2016 Run   Easy 5.0 mi 46:37 9:19
9/13/2016 Run   Interval 5.3 mi 48:00 9:04
10/20/2016 Run   Easy 5.0 mi 48:30 9:42
11/18/2016 Run   Easy 5.0 mi 48:55 9:46
10/6/2016 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
4/12/2016 Run   Fartlek 6.0 mi 52:19 8:44
3/15/2016 Run   Tempo 7.0 mi 52:49 7:33
11/3/2016 Run   Tempo 6.0 mi 52:51 8:47
10/27/2016 Run   Tempo 6.0 mi 52:52 8:46
11/11/2016 Run   Easy 5.0 mi 53:26 10:40
11/4/2016 Run   Easy 5.0 mi 53:36 10:44
7/8/2016 Run   Easy 6.0 mi 53:50 8:59
8/26/2016 Run   Default 5.0 mi 54:00 10:48
11/8/2016 Run   Interval 6.3 mi 54:18 8:42
12/7/2016 Run   Easy 6.0 mi 58:26 9:43
3/1/2016 Run   Tempo 7.6 mi 58:52 7:45
6/20/2016 Run   Easy 4.6 mi 1:00:00 13:03
7/10/2016 Run   Default 5.2 mi 1:00:00 11:33
8/9/2016 Run   Easy 5.3 mi 1:00:00 11:20
9/8/2016 Run   Default 5.5 mi 1:00:00 10:55
2/24/2016 Run   Easy 7.0 mi 1:02:51 8:59
12/13/2016 Run   Interval 7.4 mi 1:03:27 8:37
4/19/2016 Run   Fartlek 7.6 mi 1:04:15 8:28
12/22/2016 Run   Tempo 7.0 mi 1:04:41 9:15
7/11/2016 Run   Default 4.9 mi 1:05:00 13:16
8/18/2016 Run   Default 5.1 mi 1:05:00 12:45
8/22/2016 Run   Default 5.1 mi 1:05:00 12:45
8/23/2016 Run   Default 5.1 mi 1:05:00 12:45
1/3/2017 Run   Tempo 8.0 mi 1:07:02 8:22
3/18/2016 Run   Fartlek 8.0 mi 1:10:48 8:51
2/23/2016 Run   Fartlek 8.0 mi 1:11:49 8:59
3/11/2016 Run   Interval 9.0 mi 1:12:57 8:07
4/15/2016 Run   Interval 9.0 mi 1:15:00 8:20
11/15/2016 Run   Interval 9.0 mi 1:16:21 8:29
3/9/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:20:40 8:58
12/29/2016 Run   Long 10.0 mi 1:31:21 9:08
12/24/2016 Run   Long 10.0 mi 1:37:30 9:45
4/24/2016 Run   Race 13.1 mi 1:39:07 7:34
3/6/2016 Run   Long 12.0 mi 1:42:00 8:30
3/20/2016 Run   Long 13.0 mi 1:44:57 8:04
12/18/2016 Run   Long 12.0 mi 1:52:03 9:20
1/5/2017 Run   Long 15.0 mi 2:17:57 9:12
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