Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/13/2019 Run   Easy 4.0 mi 35:28 8:51
10/12/2019 Run   Long 17.0 mi 2:22:35 8:23
10/11/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:17:45 8:39
10/10/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:20:45 8:58
10/8/2019 Run   Progression 12.0 mi 1:39:38 8:18
10/7/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:13:41 9:12
10/6/2019 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:29
10/5/2019 Run   Long 16.0 mi 2:24:02 9:01
10/4/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:11:42 8:58
10/3/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:19:53 8:52
10/2/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:20:26 8:56
9/30/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:21:10 9:01
9/29/2019 Run   Easy 4.0 mi 37:57 9:30
9/28/2019 Run   Long 16.0 mi 2:15:53 8:30
9/27/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:02:32 8:56
9/25/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:03:36 9:06
9/24/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:48:20 9:02
9/23/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:14:04 9:16
9/22/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:37 9:08
9/21/2019 Run   Long 15.0 mi 1:59:17 7:57
9/20/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:10:32 8:50
9/18/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:43:42 8:39
9/17/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:08:41 8:35
9/16/2019 Run   Easy 5.0 mi 43:58 8:48
9/15/2019 Run   Progression 14.0 mi 1:55:12 8:14
9/14/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:49 9:13
9/13/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:20:01 8:53
9/11/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:10:04 8:46
9/10/2019 Run   Easy 1.8 mi 15:37 8:53
9/10/2019 Run   Tempo 7.0 mi 51:58 7:28
9/10/2019 Run   Easy 2.3 mi 21:10 9:13
9/9/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:01:41 8:48
9/8/2019 Run   Easy 4.0 mi 35:33 8:52
9/7/2019 Run   Long 14.0 mi 2:05:12 8:57
9/5/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:05:31 9:22
9/4/2019 Run   Easy 8.1 mi 1:14:49 9:16
9/3/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:01:31 8:47
9/2/2019 Run   Progression 11.0 mi 1:31:06 8:17
9/1/2019 Run   Easy 3.6 mi 32:07 8:56
8/31/2019 Run   Long 13.0 mi 1:47:54 8:18
8/30/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:09:11 8:39
8/29/2019 Run   Easy 6.0 mi 54:59 9:09
8/27/2019 Run   Easy 1.7 mi 14:39 8:38
8/27/2019 Run   Interval 4.8 mi 35:38 7:30
8/27/2019 Run   Easy 2.6 mi 23:11 9:04
8/26/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:03:02 9:00
8/25/2019 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:49
8/24/2019 Run   Long 13.0 mi 1:48:28 8:21
8/23/2019 Run   Easy 6.0 mi 53:46 8:58
8/22/2019 Run   Easy 6.0 mi 55:48 9:18
8/18/2019 Run   Race 20.0 km 1:32:31 7:27
8/17/2019 Run   Easy 3.3 mi 29:08 8:58
8/16/2019 Run   Easy 4.6 mi 40:18 8:42
8/13/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:29:02 8:54
8/12/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:01:38 8:48
8/11/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:48 8:26
8/10/2019 Run   Long 12.0 mi 1:36:02 8:00
8/9/2019 Run   Easy 7.2 mi 1:01:10 8:30
8/7/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:00:50 8:41
8/6/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:25:46 8:35
8/5/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:03:02 9:00
8/4/2019 Run   Easy 5.0 mi 46:26 9:18
8/3/2019 Run   Long 12.0 mi 1:52:11 9:21
8/2/2019 Run   Easy 4.3 mi 37:33 8:45
7/31/2019 Run   Easy 0.1 mi 1:21 12:21
7/27/2019 Run   Long 10.1 mi 1:32:41 9:10
7/26/2019 Run   Easy 8.6 mi 1:14:42 8:42
7/25/2019 Run   Easy 8.4 mi 1:12:30 8:40
7/23/2019 Run   Easy 1.6 mi 15:14 9:36
7/23/2019 Run   Tempo 4.0 mi 28:13 7:03
7/23/2019 Run   Easy 2.0 mi 18:40 9:20
7/22/2019 Run   Easy 5.5 mi 50:00 9:02
7/20/2019 Run   Long 12.0 mi 1:47:33 8:58
7/19/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:02:06 8:53
7/18/2019 Run   Easy 7.3 mi 1:04:22 8:47
7/16/2019 Run   Easy 8.6 mi 1:15:21 8:46
7/15/2019 Run   Easy 1.7 mi 14:31 8:36
7/15/2019 Run   Hill 2.6 mi 21:54 8:28
7/15/2019 Run   Easy 2.3 mi 20:45 8:55
7/14/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:14 9:03
7/13/2019 Run   Long 11.0 mi 1:36:37 8:47
7/12/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:01:41 8:48
7/10/2019 Run   Easy 6.0 mi 52:11 8:42
7/9/2019 Run   Easy 2.0 mi 17:26 8:41
7/9/2019 Run   Hill 1.8 mi 14:34 8:11
7/9/2019 Run   Easy 2.3 mi 20:30 8:55
7/8/2019 Run   Easy 6.0 mi 56:24 9:25
7/7/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:09 9:01
7/6/2019 Run   Long 8.0 mi 1:09:21 8:41
7/4/2019 Run   Easy 1.1 mi 9:53 9:14
7/4/2019 Run   Race 5.0 km 21:16 6:51
7/4/2019 Run   Easy 1.5 mi 12:50 8:51
7/3/2019 Run   Easy 1.7 mi 15:49 9:36
7/2/2019 Run   Easy 5.0 mi 44:59 8:58
7/1/2019 Run   Easy 7.2 mi 1:03:48 8:52
6/30/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:40 9:09
6/29/2019 Run   Long 10.0 mi 1:22:56 8:18
6/28/2019 Run   Easy 5.8 mi 50:41 8:43
6/27/2019 Run   Easy 6.0 mi 52:35 8:46
6/26/2019 Run   Easy 1.7 mi 15:35 9:11