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Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/4/2010 Run
Athens Faliro
Easy 4.0 mi 34:45 8:42
6/6/2010 Run
Athens Faliro
Tempo 5.0 mi 40:00 8:00
6/8/2010 Run
Athens Faliro
Tempo 6.0 mi 47:58 8:00
6/9/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 26:54 8:58
6/10/2010 Run
Athens Faliro
Hill repeats 5.0 mi 39:57 8:00
6/12/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 26:55 8:59
6/13/2010 Run
Athens Faliro
Long 6.3 mi 52:01 8:13
6/17/2010 Run
Athens Faliro
Tempo 5.0 mi 39:17 7:52
6/19/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.5 mi 30:44 8:47
6/20/2010 Run
Athens Faliro
Long 8.0 mi 1:07:56 8:30
6/22/2010 Run
Athens Faliro
Tempo 5.5 mi 43:11 7:52
6/23/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 26:31 8:51
6/24/2010 Run
Athens Faliro
Hill repeats 6.5 mi 55:35 8:34
6/29/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 26:14 8:45
6/30/2010 Run
Athens Faliro
Long 9.0 mi 1:16:27 8:30
7/13/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.5 mi 30:32 8:44
7/14/2010 Run
Athens Faliro
Tempo 6.0 mi 48:16 8:03
7/15/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.5 mi 31:31 9:01
7/17/2010 Run
Athens Faliro
Long 11.0 mi 1:37:16 8:51
7/18/2010 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 26:58 9:00
7/19/2010 Run
Athens Faliro
Tempo 6.0 mi 46:52 7:49
7/5/2012 Run
Athens Faliro
Easy 8.0 mi 1:00:33 7:34
7/6/2012 Run
Athens Faliro
Easy 9.0 mi 1:08:06 7:35
7/7/2012 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 47:32 7:56
7/8/2012 Run
Athens Faliro
Easy 3.5 mi 27:08 7:47
7/8/2012 Run
Athens Faliro
Tempo 3.2 mi 20:22 6:20
7/8/2012 Run
Athens Faliro
Easy 7.1 mi 55:43 7:50
7/9/2012 Run
Athens Faliro
Easy 8.2 mi 1:02:41 7:39
7/13/2012 Run
Athens Faliro
Easy 9.3 mi 1:11:04 7:38
7/28/2012 Run
Athens Faliro
Easy 3.2 mi 24:44 7:50
7/28/2012 Run
Athens Faliro
Tempo 4.0 mi 25:27 6:22
7/28/2012 Run
Athens Faliro
Easy 6.8 mi 55:00 8:03
7/30/2012 Run
Athens Faliro
Easy 8.0 mi 1:01:09 7:39
7/31/2012 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 23:16 7:46
7/31/2012 Run
Athens Faliro
Intervals 3.0 mi 27:53 9:18
7/31/2012 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 24:11 8:03
8/1/2012 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 46:42 7:48
8/2/2012 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 23:40 7:54
8/2/2012 Run
Athens Faliro
Tempo 5.0 mi 32:09 6:26
8/2/2012 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 16:34 8:15
8/3/2012 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 45:50 7:38
7/26/2013 Run
Athens Faliro
Recovery 7.0 mi 54:35 7:48
7/27/2013 Run
Athens Faliro
Medium long 12.5 mi 1:34:38 7:35
7/28/2013 Run
Athens Faliro
Easy 10.5 mi 1:19:00 7:32
7/29/2013 Run
Athens Faliro
Recovery 7.0 mi 56:17 8:03
8/5/2013 Run
Athens Faliro
Easy 12.0 mi 1:29:16 7:27
8/6/2013 Run
Athens Faliro
Recovery 7.0 mi 55:14 7:54
8/11/2013 Run
Athens Faliro
Easy 12.0 mi 1:32:33 7:43
8/12/2013 Run
Athens Faliro
Tempo 11.0 mi 1:18:34 7:09
7/10/2015 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 48:52 8:09
7/19/2015 Run
Athens Faliro
Medium long 13.4 mi 1:43:16 7:43
7/20/2015 Run
Athens Faliro
Recovery 5.0 mi 43:24 8:41
7/21/2015 Run
Athens Faliro
Recovery 2.2 mi 19:55 9:01
7/21/2015 Run
Athens Faliro
Tempo 4.5 mi 30:09 6:43
7/21/2015 Run
Athens Faliro
Recovery 2.3 mi 19:44 8:33
7/27/2015 Run
Athens Faliro
Easy 7.0 mi 56:04 8:02
7/28/2015 Run
Athens Faliro
Easy 2.5 mi 19:57 8:05
7/28/2015 Run
Athens Faliro
Tempo 3.3 mi 24:04 7:23
7/28/2015 Run
Athens Faliro
Recovery 1.0 mi 9:14 9:03
1/24/2016 Run
Athens Faliro
Easy 4.0 mi 31:48 7:56
1/25/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 46:29 7:45
1/26/2016 Run
Athens Faliro
Easy 8.0 mi 1:01:18 7:40
1/27/2016 Run
Athens Faliro
Easy 3.2 mi 24:49 7:47
1/27/2016 Run
Athens Faliro
Fartlek 7.9 mi 54:11 6:53
1/27/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 3.0 mi 25:21 8:28
1/29/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 48:10 8:02
1/30/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.0 mi 54:34 7:48
1/31/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.1 mi 47:29 7:47
2/1/2016 Run
Athens Faliro
Easy 3.0 mi 23:35 7:52
2/1/2016 Run
Athens Faliro
marathon pace 12.0 mi 1:22:07 6:51
2/1/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 3.0 mi 26:59 9:00
2/2/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 6.0 mi 49:17 8:13
2/3/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.0 mi 54:24 7:47
2/4/2016 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 15:53 7:55
2/5/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.0 mi 54:53 7:51
2/7/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.1 mi 55:21 7:50
2/12/2016 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 15:41 7:51
2/13/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 7.3 mi 59:52 8:13
2/14/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.2 mi 48:08 7:45
2/15/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 46:23 7:44
2/17/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.0 mi 55:52 7:59
2/19/2016 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 16:02 8:02
2/21/2016 Run
Athens Faliro
Easy 5.0 mi 39:37 7:55
2/24/2016 Run
Athens Faliro
Easy 5.0 mi 38:38 7:43
2/27/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 6.0 mi 48:18 8:03
2/28/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.0 mi 53:48 7:41
3/4/2016 Run
Athens Faliro
Easy 5.1 mi 39:59 7:51
3/6/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 5.0 mi 40:25 8:05
3/10/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 5.0 mi 39:55 7:59
3/12/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 46:46 7:48
3/13/2016 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 15:41 7:51
3/13/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 2.0 mi 17:45 8:53
3/15/2016 Run
Athens Faliro
Easy 6.0 mi 47:21 7:53
3/16/2016 Run
Athens Faliro
Easy 7.5 mi 55:45 7:26
3/17/2016 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 15:15 7:36
3/17/2016 Run
Athens Faliro
Easy 1.7 mi 13:25 7:54
3/21/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 1.7 mi 14:09 8:29
3/22/2016 Run
Athens Faliro
Recovery 1.1 mi 8:51 8:17
3/28/2016 Run
Athens Faliro
Easy 2.0 mi 15:43 7:52
3/29/2016 Run
Athens Faliro
Easy 5.0 mi 38:56 7:48