Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/22/2010 Run   Easy 4.0 mi 33:23 8:21
9/25/2010 Run   Easy 6.1 mi 45:57 7:31
9/22/2010 Run   Easy 6.0 mi 50:13 8:23
9/18/2010 Run   Easy 6.0 mi 47:13 7:53
9/17/2010 Run   Easy 4.0 mi 32:59 8:15
9/15/2010 Run   Easy 4.8 mi 39:18 8:12
9/11/2010 Run   Easy 8.0 mi 57:51 7:16
9/10/2010 Run   Easy 4.0 mi 33:30 8:23
9/8/2010 Run   Easy 5.0 mi 42:46 8:34
9/4/2010 Run   Race 5.0 km 17:03 5:30
9/4/2010 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
9/1/2010 Run   Easy 8.1 mi 57:51 7:10
8/28/2010 Run   Easy 3.8 mi 29:00 7:44
8/28/2010 Run   Race 5.0 km 17:25 5:37
8/27/2010 Run   Easy 3.1 mi 25:53 8:21
8/25/2010 Run   Easy 4.8 mi 39:25 8:13
8/21/2010 Run   Easy 4.8 mi 33:51 7:04
8/20/2010 Run   Easy 4.0 mi 32:28 8:07
8/18/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:01 8:21
8/14/2010 Run   Race 5.0 km 18:02 5:49
8/14/2010 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
8/11/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:11 8:23
8/8/2010 Run   Long 15.2 mi 1:54:09 7:30
8/7/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:45 8:30
8/5/2010 Run   Easy 10.2 mi 1:12:32 7:07
8/4/2010 Run   Easy 4.8 mi 39:26 8:13
7/31/2010 Run   Easy 4.8 mi 34:38 7:13
7/28/2010 Run   Easy 7.6 mi 54:12 7:11
7/25/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:13:18 7:20
7/22/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:13:12 7:20
7/18/2010 Run   Long 14.0 mi 1:46:36 7:37
7/12/2010 Run   Long 16.0 mi 1:58:18 7:24
7/11/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:00:34 7:35
7/8/2010 Run   Interval 6.4 mi 43:23 6:46
7/6/2010 Run   Easy 11.2 mi 1:17:16 6:55
7/4/2010 Run   Long 16.0 mi 1:56:59 7:19
7/2/2010 Run   Easy 4.8 mi 32:42 6:49
7/1/2010 Run   Interval 9.1 mi 1:02:15 6:50
6/29/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:09:57 7:00
6/27/2010 Run   Long 15.7 mi 1:56:06 7:25
6/24/2010 Run   Easy 7.1 mi 49:54 7:02
6/22/2010 Run   Interval 8.2 mi 56:12 6:52
6/20/2010 Run   Long 16.1 mi 1:58:04 7:20
6/17/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:50 7:05
6/15/2010 Run   Easy 8.9 mi 1:01:42 6:56
6/13/2010 Run   Easy 12.0 mi 1:27:24 7:17
6/10/2010 Run   Easy 10.1 mi 1:11:00 7:02
6/8/2010 Run   Easy 7.9 mi 57:00 7:13
6/6/2010 Run   Long 13.4 mi 1:38:44 7:24
6/5/2010 Run   Race 10.0 km 39:13 6:19
6/2/2010 Run   Easy 8.1 mi 55:29 6:52
5/30/2010 Run   Hill 11.8 mi 1:29:00 7:34
5/29/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:30:00 10:43
5/28/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:01:00 7:16