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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
1/1/2013 Run   Race 6.2 mi 59:08 9:33
1/21/2013 Run   Long 9.6 mi 1:36:05 10:01
1/23/2013 Run   Easy 5.0 mi 50:40 10:08
1/24/2013 Run   Default 5.5 mi 56:00 10:14
1/26/2013 Run   Easy 7.4 mi 1:15:00 10:09
1/27/2013 Run   Long 12.1 mi 2:04:00 10:16
2/2/2013 Run   Fartlek 5.0 mi 47:00 9:24
2/3/2013 Run   Long 10.7 mi 1:50:58 10:21
2/5/2013 Run   Easy 3.2 mi 34:27 10:48
2/6/2013 Run   Hill 7.7 mi 1:21:47 10:38
2/8/2013 Run   Fartlek 5.4 mi 50:00 9:21
2/11/2013 Run   Fartlek 4.4 mi 40:01 9:04
2/12/2013 Run   Long 13.8 mi 2:21:20 10:17
2/15/2013 Run   Hill 6.5 mi 1:11:53 11:03
2/16/2013 Run   Fartlek 6.5 mi 1:00:00 9:11
2/18/2013 Run   Easy 2.5 mi 25:29 10:12
2/18/2013 Run   Easy 2.4 mi 23:22 9:52
2/18/2013 Run   Long 9.8 mi 1:38:25 10:04
2/19/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:29:50 9:59
2/21/2013 Run   Fartlek 3.4 mi 29:56 8:44
2/22/2013 Run   Fartlek 7.3 mi 1:07:58 9:23
2/23/2013 Run   Fartlek 7.1 mi 1:03:51 8:57
2/26/2013 Run   Long 6.3 mi 1:01:01 9:44
2/26/2013 Run   Long 8.6 mi 1:25:16 9:59
3/4/2013 Run   Easy 0.6 mi 11:13 18:42
3/5/2013 Run   Default 6.7 mi 1:00:59 9:04
3/7/2013 Run   Default 7.1 mi 1:07:54 9:38
3/8/2013 Run   Long 13.5 mi 2:20:01 10:25
3/10/2013 Run   Easy 3.2 mi 33:34 10:32
3/12/2013 Run   Long 16.2 mi 2:53:12 10:44
3/13/2013 Run   Interval 2.1 mi 22:20 10:54
3/14/2013 Run   Tempo 6.7 mi 1:01:55 9:14
3/15/2013 Run   Default 6.5 mi 1:04:19 9:59
3/16/2013 Run   Interval 7.8 mi 1:11:39 9:14
3/18/2013 Run   Default 8.5 mi 1:21:00 9:30
3/19/2013 Run   Default 7.5 mi 1:19:00 10:32
3/21/2013 Run   Long 13.2 mi 2:06:36 9:38
3/22/2013 Run   Default 7.3 mi 1:12:05 9:55
3/24/2013 Run   Long 18.1 mi 3:00:00 9:57
6/23/2013 Run   Default 3.7 mi 41:31 11:19
6/23/2013 Run   Default 0.8 mi 9:32 11:55
6/24/2013 Run   Default 8.9 mi 2:06:51 14:19
6/25/2013 Run   Default 5.3 mi 54:46 10:17
6/26/2013 Run   Default 4.5 mi 50:51 11:17
6/28/2013 Run   Default 5.7 mi 1:08:13 11:57
7/2/2013 Run   Easy 0.2 mi 7:12 32:43
7/3/2013 Run   Easy 0.5 mi 12:19 23:42
7/3/2013 Run   Easy 3.1 mi 29:27 9:27
7/5/2013 Run   Easy 6.0 mi 1:11:42 11:56
7/7/2013 Run   Easy 5.3 mi 1:01:01 11:35
7/7/2013 Run   Easy 3.3 mi 1:12:05 21:47
7/20/2013 Run   Long 0.6 mi 21:02 34:29
7/20/2013 Run   Long 8.3 mi 1:30:25 10:54
7/21/2013 Run   Long 4.5 mi 42:43 9:29
7/21/2013 Run   Long 0.8 mi 7:38 10:03
7/26/2013 Run   Tempo 4.0 mi 38:10 9:27
8/7/2013 Run   Fartlek 0.7 mi 5:35 8:28
8/20/2013 Run   Race 0.5 mi 4:31 8:31
8/20/2013 Run   Race 1.0 mi 7:15 7:07
8/20/2013 Run   Race 0.5 mi 4:07 7:37
8/29/2013 Run   Long 6.4 mi 1:03:09 9:51
8/31/2013 Run   Easy 3.1 mi 30:38 9:50
9/2/2013 Run   Long 13.1 mi 2:10:17 9:57
9/4/2013 Run   Default 3.1 mi 27:59 9:09
9/4/2013 Run   Long 2.9 mi 25:30 8:48
9/6/2013 Run   Long 1.5 mi 33:27 22:28
9/7/2013 Run   Long 1.0 mi 52:00 50:29
9/9/2013 Run   Long 13.1 mi 2:08:49 9:50
9/14/2013 Run   Long 4.6 mi 40:14 8:48
9/14/2013 Run   Long 0.6 mi 5:11 9:26
9/16/2013 Run   Long 13.1 mi 2:11:14 10:00
9/28/2013 Run   Race 11.6 mi 1:57:57 10:09
10/2/2013 Run   Long 0.8 mi 24:13 30:40
10/5/2013 Run   Race 9.9 mi 1:40:22 10:09
10/12/2013 Run   Long 5.6 mi 52:50 9:23
10/14/2013 Run   Long 3.1 mi 28:34 9:06
10/15/2013 Run   Long 6.4 mi 57:07 8:58
10/16/2013 Run   Long 11.0 mi 1:47:14 9:45
10/16/2013 Run   Long 0.1 mi 1:24 10:48
10/21/2013 Run   Long 3.1 mi 27:57 8:58
10/23/2013 Run   Long 7.6 mi 1:16:18 10:00
10/27/2013 Run   Long 7.1 mi 2:02:12 17:19
10/31/2013 Run   Long 3.4 mi 27:43 8:17
11/6/2013 Run   Fartlek 0.6 mi 4:35 8:02
11/28/2013 Run   Race 6.2 mi 54:21 8:50
12/28/2013 Run   Default 1.0 mi 13:48 13:32
1/1/2014 Run   Race 6.2 mi 51:24 8:17
1/2/2014 Run   Default 4.6 mi 45:01 9:46
1/3/2014 Run   Tempo 5.8 mi 52:02 8:55
1/4/2014 Run   Default 5.5 mi 53:00 9:38
1/4/2014 Run   Default 5.0 mi 43:02 8:34
1/5/2014 Run   Default 1.9 mi 16:21 8:51
1/6/2014 Run   Default 11.1 mi 1:50:00 9:55
1/7/2014 Run   Default 4.4 mi 40:00 9:06
1/8/2014 Run   Default 4.2 mi 40:00 9:39
1/9/2014 Run   Default 7.1 mi 1:05:00 9:13
1/10/2014 Run   Default 4.4 mi 37:02 8:22
1/11/2014 Run   Default 2.5 mi 20:15 8:06
1/12/2014 Run   Long 16.0 mi 2:35:00 9:41
1/13/2014 Run   Default 6.4 mi 1:02:37 9:49