Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/7/2020 Run   Easy 1.5 mi 13:37 8:51
1/7/2020 Run   Interval 4.5 mi 37:32 8:17
1/7/2020 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
1/6/2020 Run   Easy 4.1 mi 36:41 9:03
10/27/2019 Run
Mayors Cup
Race 5.0 km 21:20 6:53
10/27/2019 Run   Easy 1.5 mi 14:30 9:45
10/27/2019 Run   Easy 1.5 mi    
10/26/2019 Run   Easy 5.9 mi 50:25 8:37
9/29/2019 Run   Race 6.0 km 24:27 6:34
9/15/2019 Run   Easy 4.6 mi 39:47 8:38
9/14/2019 Run   Long 14.3 mi 1:55:09 8:04
9/12/2019 Run   Easy 6.0 mi 55:10 9:12
9/8/2019 Run   Long 12.0 mi 1:39:52 8:19
9/7/2019 Run   Easy 4.7 mi 39:51 8:31
9/6/2019 Run   Easy 6.0 mi 50:32 8:24
9/5/2019 Run   Easy 6.0 mi 52:34 8:44
9/4/2019 Run   Easy 6.6 mi 54:49 8:19
9/3/2019 Run   Easy 2.0 mi 16:30 8:15
9/3/2019 Run   Interval 3.1 mi 21:58 7:03
9/3/2019 Run   Easy 3.0 mi 23:25 7:52
9/2/2019 Run   Easy 4.0 mi 35:15 8:45
9/1/2019 Run   Easy 5.0 mi 41:52 8:23
8/31/2019 Run   Easy 4.0 mi 34:20 8:34
8/30/2019 Run   Fartlek 9.9 mi 1:20:23 8:06
8/28/2019 Run   Easy 6.2 mi 48:38 7:55
8/27/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:19 9:04
8/26/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:23:44 8:21
8/25/2019 Run   Easy 4.7 mi 42:23 9:03
8/24/2019 Run   Easy 6.0 mi 55:57 9:20
8/23/2019 Run   Easy 6.5 mi 1:01:19 9:23
8/22/2019 Run   Easy 7.0 mi 1:00:14 8:35
8/20/2019 Run   Interval 2.6 mi 22:48 8:43
8/20/2019 Run   Easy 3.3 mi 26:47 8:10
8/19/2019 Run   Easy 3.5 mi 33:52 9:35
8/17/2019 Run   Easy 5.8 mi 50:34 8:47
8/15/2019 Run   Easy 6.1 mi 52:41 8:37
8/14/2019 Run   Easy 7.2 mi 1:01:29 8:34
8/13/2019 Run   Easy 4.5 mi 38:11 8:32
8/11/2019 Run   Easy 3.0 mi 29:41 9:52
8/8/2019 Run   Easy 4.7 mi 42:56 9:11
8/7/2019 Run   Easy 7.1 mi 1:00:45 8:32
8/6/2019 Run   Easy 1.0 mi 9:25 9:20
8/1/2019 Run   Easy 6.5 mi 52:14 8:00
7/31/2019 Run   Easy 4.0 mi 34:54 8:43
7/30/2019 Run   Easy 5.1 mi 42:36 8:18
7/29/2019 Run   Easy 6.1 mi 52:42 8:41
7/28/2019 Run   Easy 6.0 mi 50:47 8:26
7/27/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:12:26 9:01
7/26/2019 Run   Easy 5.0 mi 44:23 8:49
7/25/2019 Run   Easy 5.1 mi 46:24 9:06
7/22/2019 Run   Easy 2.0 mi 17:11 8:31
7/21/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:25 9:03
7/19/2019 Run   Easy 6.2 mi 54:25 8:48
7/18/2019 Run   Easy 6.7 mi 59:25 8:51
7/16/2019 Run   Easy 2.8 mi 21:12 7:36
7/16/2019 Run   Easy 2.4 mi 18:07 7:35
7/15/2019 Run   Easy 6.8 mi 58:10 8:34
7/14/2019 Run   Easy 6.2 mi 56:16 9:06
7/13/2019 Run   Easy 6.2 mi 58:45 9:27
7/11/2019 Run   Easy 5.5 mi 48:54 8:56
7/10/2019 Run   Easy 6.0 mi 52:52 8:46
7/9/2019 Run   Easy 1.0 mi 7:41 7:47
7/9/2019 Run   Easy 4.0 mi 34:10 8:32
7/8/2019 Run   Easy 3.0 mi 26:41 8:47
7/6/2019 Run   Easy 3.5 mi 30:34 8:39
7/5/2019 Run   Easy 5.0 mi 44:10 8:56
7/4/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:01 7:30
7/4/2019 Run   Easy 0.6 mi 6:36 10:50
7/3/2019 Run   Easy 4.3 mi 40:48 9:31
6/29/2019 Run   Easy 3.6 mi 31:32 8:53
6/26/2019 Run   Easy 1.7 mi 15:19 8:55
6/25/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:28 9:03
6/22/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:25 9:07
6/21/2019 Run   Easy 6.4 mi 54:24 8:30
6/20/2019 Run   Easy 1.0 mi 8:02 7:53
6/20/2019 Run   Easy 6.4 mi 55:59 8:48
6/18/2019 Run   Easy 4.0 mi 34:07 8:30
6/17/2019 Run   Easy 4.5 mi 39:41 8:49
6/16/2019 Run   Easy 6.3 mi 55:06 8:46
6/15/2019 Run   Easy 4.5 mi 40:30 8:58
6/13/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:52 9:12
6/12/2019 Run   Easy 3.1 mi 26:16 8:24
6/10/2019 Run   Easy 3.7 mi 34:01 9:08
6/8/2019 Run   Easy 1.0 mi 9:09 8:59
6/7/2019 Run   Easy 3.3 mi 28:48 8:42
6/6/2019 Run   Easy 4.0 mi 36:03 9:04