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March 2019
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
18

Easy 8 mi

19

Workout

Fartlek 7.4 mi

Easy 2 mi

20
21

Long 10.1 mi

22

Workout

Interval 4 mi

Easy 2 mi

Easy 2 mi

23

4x150m strides

Default 8 mi

24

Long 15 mi

Run: 58.6 mi

25

Easy 6 mi

26

Easy 8 mi

27

Workout

Fartlek 7.2 mi

Easy 1.5 mi

28

Easy 8 mi

1

Long 10 mi

2

Workout

Interval 5.2 mi

Easy 2 mi

Easy 2 mi

3

Long 16 mi

Run: 66 mi

4
5

Workout

Interval 6000 m

Easy 2 mi

Easy 2.3 mi

6

Easy 8 mi

7

Easy 10.1 mi

8

Workout

Interval 5 mi

Easy 2 mi

Easy 2 mi

9

Easy 9.1 mi

10

Long 14 mi

Run: 58.2 mi

11

Easy 6 mi

12

Easy 8 mi

13

Workout

Fartlek 9.3 mi

Easy 2 mi

14

Default 8.1 mi

15

Default 10 mi

16

Workout

Default 2 mi

Default 5 mi

Default 0.1 mi

Default 0.1 mi

Default 0.1 mi

Default 0.1 mi

Default 0.1 mi

Default 0.1 mi

Default 1.2 mi

17

Default 16 mi

Run: 68.3 mi

18
19

Default 8.4 mi

20

Workout

Default 2 mi

Default 2 mi

Default 2 mi

Default 1 mi

Default 2 mi

21

Run: 8 mi

22

Run - Easy: 8 mi

23

Run: 10 mi

24

Long Run Workout: 14 mi

Run: 17.4 mi

25

Start Phase 4

Run: 6 mi

26

Run: 8 mi

27

Workout

28

Run: 10 mi

29

Run: 8 mi

30

Workout

31

Run: 16 mi