Warm Up 1.4 mi
Tempo 5 mi
Interval 400 m
Cool Down 1.3 mi
Easy 3.9 mi
Warm Up 1.5 mi
Interval 4800 m
Strides 400 m
Cool Down 1.2 mi
Easy 5.5 mi
Easy 7.7 mi
Run: 36.3 mi
Interval 2 km
Cool Down 1.8 mi
Easy 5.2 mi
Warm Up 0.6 mi
Tempo 1.4 mi
Easy 1.2 mi
Interval 1600 m
Easy 3.5 mi
Pre-Meet 3.5 mi
Strides 900 m
Shakeout 1.3 mi
Race 6 km
Strides 1200 m
Easy 200 m
Run: 32.3 mi
Easy 4.5 mi
Easy 3.7 mi
Easy 3.8 mi
Race 3 mi
Cool Down 1 mi
Easy 5.4 mi
Long 8.3 mi
Run: 35.8 mi
Interval 1500 m
Cool Down 1.4 mi
Pre-Meet 3.7 mi
Warm Up 1.2 mi
Strides 800 m
Run: 27.3 mi
Warm Up 1.7 mi
Tempo 2.8 mi
Easy 1 mi
Cool Down 0.7 mi
Easy 4.8 mi
Easy 3.3 mi
Easy 4.3 mi
Run: 29.7 mi