Recovery 2.4 mi
Easy 5 mi
Easy 4 mi
Easy 8.1 mi
Easy 9.3 mi
Run: 32.7 mi
Fartlek 7 mi
Easy 5.5 mi
Tempo 9 mi
Recovery 5.4 mi
Long 12 mi
Run: 43.9 mi
Easy 6.1 mi
Hard 9.2 mi
Easy 6 mi
Easy 10.2 mi
Interval 8 mi
Run: 43.4 mi
Easy 7 mi
Hard 11 mi
Recovery 5.1 mi
Easy 3.4 mi
Interval 4.6 mi
Recovery 7 mi
Easy 4.3 mi
Easy 1.2 mi
Race 2 mi
Long 15.4 mi
Run: 60.8 mi
Easy 6.4 mi
Interval 8000 m
Easy 3.1 mi
Hard 10 mi
Long 16 mi
Run: 60.4 mi
Tempo 11.1 mi
Recovery 5 mi
Easy 7.1 mi
Easy 4.2 mi
Interval 6000 m
Long 16.3 mi
Easy 6.7 mi
Run: 60.2 mi