Hill 0.3 mi
Easy 9.2 mi
Strides 400 m
Easy 9.6 mi
Interval 4 mi
Easy 4.4 mi
Easy 6.4 mi
Easy 10.3 mi
Long 16 mi
Run: 60.1 mi
Strides: 0.2 mi
Easy 8 mi
Interval 5 mi
Interval 1.1 mi
Easy 5.6 mi
Easy 7.2 mi
Easy 6 mi
Race 3.1 mi
Strides 600 m
Day Off
Run: 42.4 mi
Strides: 0.9 mi
Right Calf
Easy 4 mi
Easy 4.5 mi
Strength
Easy 9 mi
Long 15 mi
Easy 10.1 mi
Run: 49.8 mi
Strength: 1 times
Easy 4.8 mi
Volcan Quetrupillan
Easy 6.1 mi
Easy 5.5 mi
Bike 20 mi
Bone Spurs
Bike: 20 mi
Run: 16.4 mi
Easy 3 mi
Long 15.5 mi
Easy 2.3 mi
Run: 43.6 mi
Easy 8.5 mi
Easy 8.1 mi
Easy 8.3 mi
Run: 53.1 mi