Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
9/17/2011 Run   Tempo 1.3 mi 7:33 5:49
8/27/2011 Run   Race 5.0 km 18:06 5:50
11/24/2011 Run   Race 5.0 km 18:13 5:52
10/6/2011 Run   Fartlek 5.0 km 19:00 6:07
8/13/2011 Run   Race 5.0 km 19:02 6:08
9/10/2011 Run   Tempo 4.5 mi 28:00 6:14
9/7/2011 Run
Apt to SRSC
 Easy 1.4 mi 9:00 6:26
9/7/2011 Run   Easy 1.0 mi 6:30 6:30
9/5/2011 Run
Smartsburg to 136
 Easy 7.6 mi 50:00 6:35
11/12/2011 Run   Easy 5.0 mi 33:00 6:36
10/3/2011 Run   Easy 1.2 mi 8:00 6:40
10/4/2011 Run   Interval 3.0 mi 20:00 6:40
8/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 40:18 6:43
11/3/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:07:23 6:45
8/14/2011 Run
To Morgan St and back 136
 Easy 9.7 mi 1:05:30 6:48
9/10/2011 Run   Easy 10.3 mi 1:10:00 6:48
9/18/2011 Run   Easy 11.0 mi 1:15:15 6:51
9/16/2011 Run
45-Range Rd loop
 Easy 7.0 mi 48:00 6:52
11/10/2011 Run   Easy 3.5 mi 24:00 6:52
9/11/2011 Run   Easy 5.1 mi 35:00 6:52
8/5/2011 Run   Easy 4.5 mi 31:00 6:54
9/28/2011 Run
IU 9 campus loop
 Easy 9.1 mi 1:02:45 6:54
7/31/2011 Run
Family Video and Back
 Easy 9.8 mi 1:07:35 6:54
9/1/2011 Run   Easy 6.2 mi 43:00 6:57
11/10/2011 Run   Easy 8.5 mi 59:00 6:57
9/24/2011 Run
crazy loops
 Easy 10.8 mi 1:15:06 6:59
6/28/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/1/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/2/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/3/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/5/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
7/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/10/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/20/2011 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
7/21/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/24/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
7/27/2011 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
7/29/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/1/2011 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
8/2/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/10/2011 Run
3 Mile Loop
 Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/11/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/13/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/15/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/16/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
8/21/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/26/2011 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
8/27/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/27/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/28/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
9/1/2011 Run   Easy 2.5 mi 17:30 7:00
9/1/2011 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00
9/4/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
9/6/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/8/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
9/10/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/13/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/14/2011 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
9/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/22/2011 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
9/26/2011 Run   Easy 11.0 mi 1:17:00 7:00
9/30/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
10/3/2011 Run   Easy 11.0 mi 1:17:00 7:00
10/4/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
10/4/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
10/6/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/24/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/7/2011 Run
Apt to SRSC
 Easy 1.4 mi 9:50 7:02
8/25/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:30 7:05
8/23/2011 Run
3 Mile Loop
 Easy 3.0 mi 21:00 7:06
9/17/2011 Run   Easy 10.2 mi 1:13:00 7:10
9/23/2011 Run
Loops Range Rd and Campus
 Easy 8.8 mi 1:03:30 7:13
9/15/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:05:00 7:14
10/8/2011 Run   Easy 6.3 mi 47:00 7:28
8/6/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:14:00 8:14
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