Workouts


Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
10/28/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:11:15 7:08
11/13/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
11/14/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
11/25/2010 Run   Race 5.0 km 17:53 5:46
11/25/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/27/2010 Run   Easy 5.5 mi 35:00 6:22
11/28/2010 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
12/6/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
12/7/2010 Run   Interval 2.0 mi 12:00 6:00
12/7/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
12/8/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/9/2010 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:56
12/10/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/11/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
12/12/2010 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
12/14/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
12/14/2010 Run   Hill 2.0 mi 14:00 7:00
12/16/2010 Run   Easy 2.6 mi 18:00 6:56
12/17/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/18/2010 Run   Race 11.0 mi 1:18:29 7:09
12/15/2010 Run
Marina Run
Easy 7.2 mi 49:46 6:55