Easy 2.2 mi
Hill 0.4 mi
Long 3.1 mi
Run: 7.9 mi
Warmup/Cool dwn 0.2 mi
Easy 1.9 mi
Easy 2.1 mi
Run: 4.3 mi
Repeats 0.4 mi
Easy 1.7 mi
Repeats 3.2 mi
Long 3.2 mi
Run: 14.8 mi
Tempo 1.7 mi
Warmup/Cool dwn 0.1 mi
Repeats 0.2 mi
Repeats 3.1 mi
Repeats 1 mi
Easy 0.5 mi
Run: 10.8 mi
Easy 2.6 mi
Warmup/Cool dwn 0.8 mi
Repeats 1.3 mi
Run: 9.9 mi
Repeats 0.3 mi
Easy 1.3 mi
Run: 7 mi