Easy 0.6 mi
Easy 2.1 mi
Run: 2.7 mi
Easy 1.3 mi
Repeats 800 m
Warmup/Cool dwn 0.4 mi
Easy 1.2 mi
Easy 2 mi
Tempo 0.2 mi
PT Test 2 mi
Easy 2.2 mi
Run: 10.1 mi
Easy 0.8 mi
Easy 1.6 mi
Easy 1.7 mi
Run: 4.1 mi
Long 3 mi
Repeats 1.5 mi
Easy 2.3 mi
Fartlek 2.3 mi
Run: 15.4 mi
Warmup/Cool dwn 0.6 mi
Repeats 2 mi
Warmup/Cool dwn 0.2 mi
Repeats 0.7 mi
Run: 7.4 mi
Warmup/Cool dwn 0.9 mi
Repeats 0.8 mi
Easy 1.8 mi
Long 3.3 mi
Repeats 1.3 mi
Long 4.9 mi
Long 3.1 mi
Run: 17 mi