Easy 0.6 mi
Easy 2.1 mi
Run: 2.7 mi
Easy 1.3 mi
Repeats 800 m
Warm-up 0.4 mi
Easy 1.2 mi
Easy 2 mi
Tempo 0.2 mi
PT Test 2 mi
Easy 2.2 mi
Run: 10.1 mi
Easy 0.8 mi
Easy 1.6 mi
Easy 1.7 mi
Run: 4.1 mi