Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/10/2009 Run
Wilhelmsruh
 Easy 8.1 km 1:00:20 7:30
12/5/2009 Run
Sondershausen Untertagemarathon
 Race 42.2 km 4:57:30 7:03
12/4/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 4.2 km 31:04 7:24
11/10/2009 Run   Easy 10.6 km 1:31:29 8:38
11/10/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:35 5:41
11/9/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:21 5:41
11/6/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:35 5:48
11/5/2009 Run   Easy 3.2 km 20:05 6:17
11/4/2009 Run
deg-hanka
 Easy 5.1 km 30:00 5:51
11/3/2009 Run
Alex und ich
 Easy 11.5 km 1:05:28 5:43
11/2/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:39 5:50
10/30/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:02 5:31
10/29/2009 Run   Easy 9.3 km 54:09 5:52
10/29/2009 Run   Easy 1.8 km 10:37 5:54
10/28/2009 Run   Easy 2.8 km    
10/27/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:35 5:41
10/26/2009 Run   Easy 6.1 km 34:59 5:45
10/25/2009 Run
Zeitsprung Marathon Bremen
 Race 42.2 km 4:22:58 6:14
10/24/2009 Run   Easy 3.5 km 23:30 6:49
10/23/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:17 5:39
10/21/2009 Run
Wuhletalweg
 Easy 10.8 km 57:38 5:21
10/20/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 10:18 5:09
10/19/2009 Run
Kleiner Freiberger
 Easy 2.1 km 13:39 6:29
10/18/2009 Run
Kleiner Freiberger
 Easy 3.2 km 20:30 6:25
10/17/2009 Run
Kleiner Freiberger
 Easy 2.1 km 11:30 5:28
10/16/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.2 km 14:41 6:41
10/15/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 12:35 6:18
10/14/2009 Run
Münster rein und raus
 Easy 2.0 km 10:23 5:12
10/13/2009 Run
Münster rein und raus
 Easy 5.8 km 30:35 5:17
10/12/2009 Run
Münster rein und raus
 Easy 7.9 km 40:00 5:04
10/11/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 10:02 5:01
10/10/2009 Run
Marathon Kaltenkirchen
 Race 42.2 km 3:51:52 5:30
10/8/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:35 5:48
10/7/2009 Run   Easy 19.8 km 1:58:28 5:59
10/5/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 17:32 5:05
10/4/2009 Run
Flora-Frieden-Flora
 Easy 5.0 km 25:18 5:04
10/3/2009 Run
Kleiner Freiberger
 Easy 2.1 km 9:11 4:22
10/2/2009 Run
Kleiner Freiberger
 Easy 2.1 km 9:53 4:42
10/1/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 10:32 5:16
9/30/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 10:20 5:10
9/29/2009 Run
Hanka Sommerweg
 Easy 2.2 km 12:28 5:40
9/28/2009 Run
ADK-Sportplatz
 Easy 5.6 km 27:05 4:51
9/28/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:37 5:24
9/16/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 12:00 6:00
8/26/2009 Run   barfuß 2.0 km 11:24 5:42
8/25/2009 Run   Easy 2.0 km 11:07 5:34
8/24/2009 Run   Easy 2.0 km    
8/23/2009 Run   Easy 2.0 km 13:23 6:44
8/22/2009 Run
Müritzlauf
 Race 76.7 km 8:10:17 6:24
8/21/2009 Run   Easy 1.9 km 11:12 5:49
8/20/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 8:45 4:23
8/19/2009 Run   Easy 7.8 km 1:06:04 8:29
8/18/2009 Run
Hanka Sommerweg
 Easy 2.2 km 11:19 5:09
8/17/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:19 5:40
8/16/2009 Run
Liepnitzseelauf
 Easy 30.0 km 3:05:17 6:11
8/15/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.3 km 15:27 6:37
8/14/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 9.3 km 49:27 5:21
7/31/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:25 5:21
7/29/2009 Run
Hanka Sommerweg
 Easy 2.2 km 12:50 5:50
7/28/2009 Run   Easy 3.8 km 20:32 5:25
7/27/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.2 km 20:05 6:17
7/26/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.2 km 20:25 6:23
7/25/2009 Run   Easy 2.3 km 20:25 8:53
7/24/2009 Run   Easy 2.3 km 12:43 5:32
7/23/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:24 5:38
7/22/2009 Run   Easy 10.8 km 1:02:56 5:50
7/21/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:00 5:31
7/20/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:25 5:21
7/19/2009 Run   Easy 6.7 km 41:48 6:15
7/18/2009 Run   Easy 5.0 km 33:04 6:37
7/7/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 2.0 km 11:30 5:45
7/6/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:26 5:38
7/5/2009 Run   Easy 16.4 km 1:27:55 5:21
7/4/2009 Run   Easy 5.4 km 28:47 5:20
7/3/2009 Run   Easy 2.9 km 20:25 7:03
7/2/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:25 5:21
6/29/2009 Run
Mama Brendel
 Easy 3.1 km 16:38 5:22
6/28/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 4.2 km 22:00 5:15
6/25/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:10 5:16
6/24/2009 Run   Easy 10.0 km 1:05:00 6:30
6/23/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:32 5:23
6/22/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:52 5:29
6/21/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:55 5:29
6/20/2009 Run
Krakower Mittsommernachtslauf
 Race 30.0 km 2:49:27 5:39
6/20/2009 Run
Tollenseseemarathon
 Race 13.4 km 1:05:41 4:55
6/19/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:52 5:29
6/16/2009 Run   Easy 9.5 km 1:02:00 6:32
6/16/2009 Run
ADK-Sportplatz
 Easy 6.4 km 45:09 7:04
6/3/2009 Run
ADK-Sportplatz
 Easy 12.1 km 1:10:00 5:48
5/27/2009 Run
ADK-Sportplatz
 Easy 10.0 km 1:14:00 7:24
5/22/2009 Run
Irgendwo
 Easy 4.0 km 21:18 5:22
5/21/2009 Run
Irgendwo
 Easy 2.8 km 15:03 5:24
5/20/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:08 5:33
5/19/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 5.0 km 37:01 7:25
5/19/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:27 5:39
5/18/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 20:22 5:55
5/17/2009 Run   Easy 2.2 km 16:13 7:21
5/15/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 18:50 5:28
5/14/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 17:36 5:07
5/13/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
 Easy 3.5 km 19:47 5:45
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