Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/7/2009 Run
deg-hanka
Easy 10.3 km 1:01:33 6:00
9/7/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 6.4 km 50:52 7:57
9/6/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 2.0 km 12:49 6:25
9/5/2009 Run
Usedom Marathon
Race 42.2 km 4:12:26 5:59
9/4/2009 Run
Alex und ich
Easy 5.7 km 31:00 5:27
9/2/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:02 5:32
9/1/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 2.0 km 11:04 5:32
8/31/2009 Run
mcfit
Fließband 3.2 km 16:05 5:02
8/30/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 2.0 km 11:00 5:30
8/29/2009 Run   Easy 1.8 km 10:05 5:37
8/28/2009 Run   Easy 2.0 km 11:35 5:48
8/27/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 2.0 km 10:45 5:23
8/13/2009 Run   Easy 20.0 km 1:56:14 5:49
8/12/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 12.2 km 1:06:04 5:27
8/11/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 51:29 5:34
8/10/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 17:25 5:03
8/9/2009 Run   Easy 1.8 km 10:02 5:35
8/8/2009 Run   Easy 2.5 km 14:00 5:36
8/7/2009 Run   Easy 2.3 km 12:22 5:20
8/6/2009 Run   Easy 2.1 km 9:44 4:45
8/5/2009 Run   Easy 2.0 km 11:58 5:59
8/4/2009 Run   Easy 1.8 km 10:22 5:46
8/3/2009 Run   Easy 1.8 km 10:26 5:48
8/2/2009 Run   Easy 1.9 km 10:41 5:34
8/1/2009 Run   Easy 2.0 km 11:18 5:39
7/30/2009 Run   Long 22.4 km 2:03:15 5:31
6/27/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.0 km 1:18:28 7:51
6/26/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:34 5:23
6/18/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 48:31 5:15
6/17/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:23 5:38
6/15/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:17 5:36
6/14/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 2.0 km 12:35 6:18
6/13/2009 Run
Marathon Moritzburg
Race 42.2 km 4:17:16 6:06
6/13/2009 Run   Easy 2.0 km 11:48 5:54
6/12/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:23 5:20
6/11/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 4.9 km 24:56 5:06
6/9/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 7.7 km 42:51 5:34
6/8/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 48:07 5:13
6/7/2009 Run
Hanka Sommerweg
Easy 2.2 km 11:48 5:22
6/6/2009 Run   Easy 24.5 km 2:20:00 5:43
6/5/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:27 5:21
6/4/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:45 5:27
6/2/2009 Run
Berlin kreuz und quer
Easy 8.9 km 50:37 5:42
6/1/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 49:02 5:19
5/31/2009 Run   Easy 3.0 km 23:43 7:49
5/30/2009 Run   Easy 3.7 km 29:11 7:59
5/29/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:47 5:27
5/28/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:44 5:26
5/26/2009 Run
Irgendwo
Easy 10.0 km 1:00:00 6:00
5/25/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.0 km 1:18:40 7:52
5/10/2009 Run
25 Km von Berlin
Race 25.0 km 2:08:03 5:08
5/9/2009 Run
Irgendwo
Easy 9.3 km 1:02:17 6:41
5/4/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.0 km 59:15 5:56
5/4/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:09 5:34
4/27/2009 Run
Berlin kreuz und quer
Easy 17.8 km 1:50:00 6:11
4/24/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:06 5:15
4/23/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:49 5:28
4/22/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 20:58 6:05
4/21/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:30 5:40
4/18/2009 Run
Bramminseelauf
Race 15.0 km 1:25:22 5:42
4/17/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:45 5:27
4/16/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 3.5 km 18:30 5:18
4/15/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 11.5 km 1:20:01 6:58
4/14/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.0 km 49:40 4:58
4/14/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:59 5:31
4/13/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:11 5:34
4/12/2009 Run
Irgendwo
Easy 4.1 km 30:30 7:27
4/11/2009 Run
Irgendwo
Easy 11.1 km 58:58 5:19
4/10/2009 Run
Freiberg Stadtwald
Easy 5.0 km 28:12 5:39
4/6/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.3 km 50:12 4:53
4/5/2009 Run
Halbmarathon Berlin 2006
Race 21.1 km 1:38:41 4:41
4/4/2009 Run
Hanka Sommerweg
Easy 2.2 km 14:13 6:26
4/3/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:05 5:32
4/2/2009 Run
Berlin kreuz und quer
Easy 8.6 km 50:03 5:50
4/2/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 20:31 5:57
4/1/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 16.5 km 1:43:17 6:16
4/1/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:32 5:40
3/26/2009 Run
deg-Petershagen
Long 19.0 km 2:23:00 7:32
3/26/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:15 5:35
3/25/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:43 5:26
3/24/2009 Run
ADK-Sportplatz
Tempo 13.1 km 1:00:10 4:36
3/24/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 17:38 5:07
3/23/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 19:08 5:33
2/25/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 3.5 km 18:00 5:14
2/24/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 4.8 km 28:00 5:50
2/23/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 3.6 km 20:17 5:39
2/22/2009 Run
Neustadt
Easy 9.0 km 53:00 5:54
2/21/2009 Run
Marathon Kiel
Race 42.2 km 3:53:19 5:32
2/20/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 7.8 km 53:00 6:48
2/19/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 5.4 km 32:50 6:05
2/18/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 52:32 5:41
2/1/2009 Run
mcfit
Fließband 3.2 km 16:27 5:09
1/31/2009 Run
FitnessFirst
Fließband 3.2 km 14:57 4:41
1/30/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 48:00 5:12
1/29/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 45:20 4:55
1/28/2009 Run
Mc
Fließband 3.2 km 16:22 5:07
1/27/2009 Run
Berlin Pankow Bürgerpark
Easy 9.3 km 49:00 5:18
1/26/2009 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.0 km 1:20:45 8:05
1/25/2009 Run
Berlin kreuz und quer
Easy 10.0 km 1:18:00 7:48
1/24/2009 Run
mcfit
Fließband 10.0 km 1:00:00 6:00