Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/4/2011 Run
Normal
Fartlek 4.0 mi    
11/11/2011 Run
Normal
Easy 6.0 mi    
10/25/2011 Run
Normal
Interval 4.0 mi    
10/12/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
10/11/2011 Run
Normal
Interval 4.0 mi    
10/8/2011 Run
Normal
Fartlek 5.0 mi    
10/6/2011 Run
Normal
Fartlek 4.0 mi    
10/5/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
10/4/2011 Run
Normal
Tempo 4.0 mi    
10/2/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
10/1/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
9/29/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
9/27/2011 Run
Normal
Tempo 4.0 mi    
9/22/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
9/13/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
9/8/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
8/25/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
8/24/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
8/23/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
8/18/2011 Run
Normal
Interval 4.0 mi    
8/16/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
8/14/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
8/3/2011 Run
Normal
Tempo 5.0 mi    
8/2/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
7/26/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
7/25/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
7/24/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
7/19/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
7/18/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
7/17/2011 Run
Normal
Fartlek 5.0 mi    
7/14/2011 Run
Normal
Fartlek 5.0 mi    
7/13/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
7/12/2011 Run
Normal
Fartlek 6.0 mi    
7/11/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
7/10/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
7/7/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
7/6/2011 Run
Normal
Tempo 7.0 mi    
7/5/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
6/23/2011 Run
Normal
Interval 7.0 mi    
6/22/2011 Run
Normal
Fartlek 5.0 mi    
6/21/2011 Run
Normal
Tempo 7.0 mi    
6/19/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
6/16/2011 Run
Normal
Interval 8.0 mi    
6/15/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
6/14/2011 Run
Normal
Tempo 8.0 mi    
6/2/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
6/1/2011 Run
Normal
Tempo 6.0 mi    
5/19/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
5/17/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
5/16/2011 Run
Normal
Fartlek 5.0 mi    
5/13/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
5/11/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
5/10/2011 Run
Normal
Interval 6.0 mi    
5/9/2011 Run
Normal
Easy 3.0 mi    
5/8/2011 Run
Normal
Fartlek 2.5 mi    
4/26/2011 Run
Normal
Tempo 6.0 mi    
4/25/2011 Run
Normal
Easy 6.0 mi    
4/24/2011 Run
Normal
Fartlek 4.0 mi    
4/19/2011 Run
Normal
Easy 6.0 mi    
4/18/2011 Run
Normal
Easy 6.0 mi    
4/17/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
4/16/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
4/15/2011 Run
Normal
Fartlek 4.0 mi    
4/13/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
4/12/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
4/11/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
4/7/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
4/6/2011 Run
Normal
Tempo 4.0 mi    
4/5/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
4/3/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
3/25/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
3/22/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
3/21/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
3/20/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
3/16/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
3/15/2011 Run
Normal
Tempo 4.0 mi    
3/13/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
3/12/2011 Run
Normal
Long 10.0 mi    
3/4/2011 Run
Normal
Easy 2.0 mi    
3/3/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
3/2/2011 Run
Normal
Easy 6.0 mi    
2/27/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
2/23/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
2/22/2011 Run
Normal
Tempo 6.0 mi    
2/20/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
2/19/2011 Run
Normal
Long 12.0 mi    
2/17/2011 Run
Normal
Tempo 5.0 mi    
2/16/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
1/31/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
1/23/2011 Run
Normal
Easy 5.0 mi    
1/20/2011 Run
Normal
Easy 6.0 mi    
1/18/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
1/16/2011 Run
Normal
Easy 4.0 mi    
12/30/2010 Run
Normal
Easy 3.0 mi 26:30 8:50
12/29/2010 Run
Normal
Easy 3.0 mi 26:50 8:57
12/26/2010 Run
Normal
Easy 4.0 mi 37:50 9:28
12/25/2010 Run
Normal
Easy 6.0 mi 52:50 8:49
12/24/2010 Run
Normal
Tempo 8.0 mi 1:09:45 8:44
12/22/2010 Run
Normal
Tempo 4.0 mi 33:15 8:19
12/19/2010 Run
Normal
Easy 4.1 mi 38:15 9:20