Tempo 10 mi
Walk 2 mi
Speed 6 mi
Walk 2.3 mi
Long 12.8 mi
Walk 3 mi
Run: 28.7 mi
Walk: 9.2 mi
Tempo 8 mi
Walk 1.8 mi
Speed 5 mi
Easy 2.3 mi
Walk 1.2 mi
Easy 2 mi
Tempo 3.1 mi
Walk 0.4 mi
Run: 22.4 mi
Walk: 5.3 mi
Walk 0.8 mi
Walk 2.6 mi
Speed 4 mi
Long 12 mi
Walk 1.5 mi
Walk 1.4 mi
Run: 16 mi
Walk: 8.7 mi
Walk 0.1 mi
Speed 4.5 mi
Easy 4 mi
Easy 1.5 mi
Race 10 km
Easy 1.9 mi
Easy 0.3 mi
Walk 0.6 mi
Walk 2.4 mi
Run: 26.5 mi
Walk: 8.3 mi
Race 1 mi
Walk 2.5 mi
Run: 10.4 mi
Walk: 5.4 mi
Long 14 mi
Speed 5.8 mi
Easy 5.4 mi
Easy 6.5 mi
Run: 31.6 mi
Walk: 6 mi