Long 15 mi
Easy 5 mi
Fartlek 9 mi
Easy 10 mi
Tempo 11 mi
Easy 10.5 mi
Long 16 mi
Run: 76.5 mi
Long 12 mi
Easy 4 mi
Easy 4.5 mi
Easy 13 mi
Tempo 10 mi
Easy 9 mi
Run: 77.5 mi
Long 15.5 mi
Bike 20 mi
Interval 9 mi
Bike 15 mi
Bike: 35 mi
Run: 54.5 mi