Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/5/2020 Run   Easy 4.0 mi    
1/1/2020 Run   Easy 5.0 mi    
12/30/2019 Run   Easy 8.5 mi    
12/29/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/3/2019 Run   Easy 11.0 mi    
4/18/2019 Run   Easy 4.5 mi    
1/14/2019 Run   Easy 8.0 mi    
9/8/2018 Run   Easy 10.0 mi    
8/19/2018 Run   Long 19.5 mi 2:11:00 6:44
8/18/2018 Run   Easy 11.0 mi    
8/14/2018 Run   Easy 11.0 mi    
8/12/2018 Run   Long 20.0 mi    
7/29/2018 Run   Long 19.5 mi 2:05:00 6:25
7/24/2018 Run   Easy 10.0 mi    
4/5/2018 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
4/4/2018 Run   Warmup 10.5 mi 1:17:00 7:20
3/24/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:20:00 8:00
3/23/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:12:00 7:12
3/15/2018 Run   Fartlek 10.5 mi    
3/9/2018 Run   Easy 10.5 mi 1:15:00 7:09
12/26/2017 Run   Easy 6.0 mi    
11/19/2017 Run   Long 21.5 mi 2:28:00 6:54
11/16/2017 Run   Easy 12.0 mi 1:28:00 7:20
11/16/2017 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
11/8/2017 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
11/7/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:17:00 7:00
11/6/2017 Run   Easy 11.3 mi 1:19:00 7:02
11/4/2017 Run   Easy 12.0 mi 1:24:00 7:00
11/3/2017 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
10/31/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
10/30/2017 Run   Easy 8.5 mi 58:00 6:50
10/27/2017 Run   Easy 11.5 mi    
10/25/2017 Run   Easy 5.0 mi    
10/25/2017 Run   Easy 11.5 mi 1:17:00 6:42
10/23/2017 Run   Easy 9.0 mi    
10/22/2017 Run   Long 25.0 mi 3:02:00 7:17
10/17/2017 Run   Easy 9.0 mi    
10/16/2017 Run   Easy 5.5 mi    
10/13/2017 Run   Easy 4.0 mi    
10/12/2017 Run   Easy 8.0 mi    
10/11/2017 Run   Easy 9.0 mi    
10/8/2017 Run   Easy 14.0 mi 1:37:00 6:56
10/5/2017 Run   Easy 9.5 mi    
10/1/2017 Run   Long 19.3 mi 2:00:00 6:14
9/30/2017 Run   Easy 8.5 mi    
9/29/2017 Run   Easy 8.5 mi    
9/20/2017 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
9/15/2017 Run   Fartlek 11.0 mi 1:13:00 6:39
9/8/2017 Run   Tempo 7.8 mi 50:00 6:28
8/14/2017 Run   Easy 2.0 mi    
7/28/2017 Run   Easy 8.0 mi    
7/27/2017 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
7/27/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:15:00 6:50
7/25/2017 Run   Easy 6.0 mi    
7/24/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:12:00 7:12
7/20/2017 Run   Hill 11.0 mi    
7/19/2017 Run   Easy 13.3 mi 1:27:00 6:33
7/11/2017 Run   Easy 5.5 mi    
7/10/2017 Run   Easy 7.5 mi    
7/9/2017 Run   Long 20.3 mi 2:14:00 6:38
7/5/2017 Run   Easy 12.0 mi 1:22:00 6:50
7/4/2017 Run   Hill 9.0 mi    
7/4/2017 Run   Easy 6.0 mi    
7/3/2017 Run   Easy 10.0 mi    
7/2/2017 Run   Long 15.0 mi 1:38:00 6:32
6/27/2017 Run   Easy 9.5 mi 1:04:00 6:45
6/26/2017 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2017 Run   Long 12.5 mi 1:25:30 6:51
6/19/2017 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
5/30/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/29/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/26/2017 Run   Easy 4.0 mi    
5/25/2017 Run   Easy 6.0 mi    
5/22/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/21/2017 Run   Long 12.0 mi 1:20:00 6:40
5/20/2017 Run   Easy 6.0 mi    
5/17/2017 Run   Easy 8.0 mi    
5/14/2017 Run   Long 15.3 mi 1:39:00 6:30
5/12/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00