Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   6/7/2015 Run   Long 11.5 mi 1:18:00 6:47 6/8/2015 Weights           6/8/2015 Run   Hill 7.0 mi     6/9/2015 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:56 6/10/2015 Run   Easy 6.0 mi 39:00 6:30 6/11/2015 Run   Warmup 4.0 mi 27:00 6:45 6/11/2015 Run   Cooldown 5.0 mi     6/12/2015 Weights           6/12/2015 Run   Easy 5.0 mi     6/13/2015 Run   Easy 10.0 mi     6/14/2015 Run   Default 14.5 mi 1:35:00 6:34 6/16/2015 Run   Fartlek 9.5 mi 57:00 6:00 6/17/2015 Run   Easy 3.5 mi     6/17/2015 Weights           6/17/2015 Run   Easy 7.0 mi 48:00 6:52 6/18/2015 Run   Warmup 4.0 mi     6/19/2015 Run   Default 8.5 mi 59:00 6:57 6/20/2015 Run   Default 7.5 mi     6/22/2015 Run   Default 7.0 mi     6/23/2015 Run   Interval 12.0 mi     6/24/2015 Run   Default 10.5 mi 1:03:00 6:00 6/25/2015 Run   Default 11.0 mi 1:10:00 6:22 6/26/2015 Run   Fartlek 9.0 mi     6/28/2015 Run   Long 15.8 mi 1:39:00 6:18 6/29/2015 Run   Easy 6.5 mi     6/30/2015 Run   Tempo 9.3 mi     6/30/2015 Weights           7/1/2015 Run   Easy 12.8 mi 1:27:00 6:50 7/2/2015 Run   Easy 9.0 mi     7/3/2015 Run   Easy 8.5 mi     7/4/2015 Run   Cooldown 4.0 mi     7/4/2015 Run   Warmup 3.0 mi     7/5/2015 Run   Long 16.0 mi     7/6/2015 Run   Easy 7.5 mi     7/6/2015 Weights           7/7/2015 Run   Tempo 10.0 mi     7/8/2015 Run   Easy 13.0 mi 1:28:30 6:49 7/9/2015 Weights           7/9/2015 Run   Hill 11.5 mi     7/10/2015 Run   Easy 10.0 mi     7/11/2015 Run   Easy 9.5 mi     7/12/2015 Run   Long 16.0 mi 1:50:00 6:53 7/13/2015 Run   Easy 6.5 mi     7/14/2015 Run   Tempo 10.5 mi     7/15/2015 Run   Easy 14.0 mi 1:40:00 7:09 7/16/2015 Run   Interval 10.5 mi     7/17/2015 Run   Easy 11.5 mi 1:23:00 7:14 7/18/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:12:00 7:12 7/19/2015 Run   Long 18.3 mi 2:02:00 6:42 7/20/2015 Run   Easy 7.0 mi     7/21/2015 Run   Easy 9.5 mi     7/22/2015 Run   Tempo 13.5 mi     7/23/2015 Run   Easy 10.0 mi     7/24/2015 Run   Easy 9.3 mi 58:45 6:22 7/25/2015 Run   Interval 12.5 mi     7/26/2015 Run   Easy 10.3 mi     7/26/2015 Run   Easy 6.0 mi     7/27/2015 Run   Easy 11.0 mi 1:16:00 6:55 7/28/2015 Run   Long 18.0 mi 1:55:00 6:24 7/29/2015 Run   Easy 10.5 mi     7/30/2015 Run   Easy 11.3 mi 1:25:00 7:34 8/4/2015 Run   Easy 14.0 mi     8/5/2015 Run   Easy 11.0 mi     8/6/2015 Run   Easy 12.0 mi     8/7/2015 Run   Fartlek 10.5 mi     8/8/2015 Run   Easy 7.0 mi     8/10/2015 Run   Easy 11.5 mi     8/11/2015 Run   Easy 20.3 mi 2:12:45 6:34 8/12/2015 Run   Easy 10.0 mi     8/13/2015 Run   Tempo 12.0 mi     8/14/2015 Run   Easy 8.5 mi     8/15/2015 Run   Easy 12.8 mi     8/16/2015 Run   Tempo 18.0 mi 1:58:00 6:34 8/17/2015 Run   Easy 6.0 mi     8/17/2015 Run   Easy 8.5 mi     8/18/2015 Run   Easy 12.5 mi     8/19/2015 Run   Tempo 12.5 mi     8/20/2015 Run   Easy 13.5 mi 1:24:00 6:14 8/21/2015 Run   Easy 9.5 mi 1:04:00 6:45 8/22/2015 Run   Easy 8.3 mi 57:00 6:55 8/23/2015 Run   Cooldown 9.0 mi     8/23/2015 Run   Race 2.9 mi 15:32 5:28 8/23/2015 Run   Warmup 5.0 mi     8/28/2015 Run   Easy 6.0 mi     8/29/2015 Run   Easy 8.0 mi     8/30/2015 Run   Easy 15.0 mi     8/31/2015 Run   Easy 10.0 mi     9/1/2015 Run   Easy 10.8 mi     9/2/2015 Run   Easy 12.5 mi     9/3/2015 Run   Interval 11.0 mi     9/4/2015 Run   Easy 12.5 mi     9/5/2015 Run   Easy 13.5 mi     9/6/2015 Run   Long 19.5 mi     9/7/2015 Run   Easy 10.0 mi     9/7/2015 Run   Easy 6.0 mi 37:00 6:10 9/8/2015 Run   Easy 11.7 mi 1:21:00 6:56 9/9/2015 Run   Interval 3.5 mi     9/9/2015 Run   Interval 10.0 mi 41:02 4:07 9/10/2015 Run   Easy 11.5 mi 1:20:00 6:58 9/11/2015 Run   Easy 14.0 mi 1:34:00 6:43