Workouts


Summary
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Date Activity Course Type ▼ Distance Duration Pace  
6/25/2015 Run   Default 11.0 mi 1:10:00 6:22
6/24/2015 Run   Default 10.5 mi 1:03:00 6:00
6/22/2015 Run   Default 7.0 mi    
6/20/2015 Run   Default 7.5 mi    
6/19/2015 Run   Default 8.5 mi 59:00 6:57
6/14/2015 Run   Default 14.5 mi 1:35:00 6:34
3/30/2019 Run   Warmup 6.0 mi    
2/17/2019 Run   Warmup 12.0 mi    
2/9/2019 Run   Warmup 6.5 mi    
11/11/2018 Run   Warmup 7.5 mi    
10/23/2018 Run   Warmup 7.0 mi    
10/20/2018 Run   Warmup 6.0 mi    
9/4/2018 Run   Warmup 4.0 mi    
8/25/2018 Run   Warmup 3.0 mi    
7/20/2018 Run   Warmup 6.0 mi    
7/4/2018 Run   Warmup 8.5 mi    
6/9/2018 Run
Capital City Stampede
Warmup 10.0 mi    
5/17/2018 Run   Warmup 4.0 mi    
5/12/2018 Run   Warmup 7.0 mi    
4/24/2018 Run   Warmup 6.8 mi    
4/4/2018 Run   Warmup 10.5 mi 1:17:00 7:20
4/3/2018 Run   Warmup 3.0 mi 21:00 7:00
1/15/2018 Run   Warmup 5.0 mi    
1/14/2018 Run   Warmup 16.0 mi 1:53:30 7:06
1/13/2018 Run   Warmup 4.5 mi    
1/7/2018 Run   Warmup 3.0 mi    
11/14/2017 Run   Warmup 4.0 mi    
10/10/2017 Run   Warmup 2.5 mi    
10/7/2017 Run   Warmup 11.0 mi    
5/13/2017 Run   Warmup 6.0 mi    
2/19/2017 Run   Warmup 5.0 mi    
9/25/2016 Run   Warmup 7.0 mi    
8/27/2016 Run   Warmup 5.0 mi    
8/14/2016 Run   Warmup 9.0 mi    
7/23/2016 Run   Warmup 4.0 mi    
5/12/2016 Run   Warmup 4.0 mi    
5/10/2016 Run   Warmup 4.5 mi    
4/30/2016 Run   Warmup 8.0 mi    
4/19/2016 Run   Warmup 6.0 mi 41:00 6:50
3/31/2016 Run   Warmup 6.0 mi    
3/29/2016 Run   Warmup 2.5 mi    
3/20/2016 Run
New Bedford Half Marathon
Warmup 2.5 mi    
3/8/2016 Run   Warmup 3.5 mi 24:00 6:52
3/6/2016 Run   Warmup 5.0 mi    
2/25/2016 Run   Warmup 2.5 mi    
2/19/2016 Run   Warmup 8.5 mi 58:00 6:50
2/18/2016 Run   Warmup 1.5 mi    
2/13/2016 Run   Warmup 3.0 mi    
2/12/2016 Run   Warmup 6.0 mi    
2/9/2016 Run   Warmup 2000.0 m 4:57 3:59
2/9/2016 Run   Warmup 4.0 mi    
2/4/2016 Run   Warmup 2.5 mi    
2/2/2016 Run   Warmup 3.0 mi    
1/29/2016 Run   Warmup 3.0 mi    
1/26/2016 Run   Warmup 2.6 mi    
1/20/2016 Run   Warmup 4.5 mi    
1/15/2016 Run   Warmup 4.0 mi    
10/1/2015 Run   Warmup 2.5 mi    
9/28/2015 Run   Warmup 5.0 mi    
8/23/2015 Run   Warmup 5.0 mi    
7/4/2015 Run   Warmup 3.0 mi    
6/18/2015 Run   Warmup 4.0 mi    
6/11/2015 Run   Warmup 4.0 mi 27:00 6:45
7/4/2009 Run
Random Route
Warmup 6.0 mi    
6/13/2009 Run
Random Route
Warmup 3.0 mi    
1/12/2009 Run
Random Route
Warmup 5.0 mi    
12/6/2008 Run
Random Route
Warmup 5.0 mi    
11/9/2008 Run
Random Route
Warmup 3.0 mi 20:00 6:40
11/9/2008 Run
Random Route
Warmup 3.0 mi 20:00 6:40
5/10/2008 Run
Random Route
Warmup 7.0 mi    
10/20/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi 14:00 7:00
10/9/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi 14:00 7:00
10/6/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
10/2/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
9/25/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
9/18/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
9/15/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
9/11/2007 Run
Random Route
Warmup 2.3 mi    
9/7/2007 Run
Random Route
Warmup 2.5 mi 15:00 6:00
8/25/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
2/11/2007 Run
Random Route
Warmup 2.0 mi    
8/25/2018 Run   Cooldown 4.5 mi    
4/21/2018 Run   Cooldown 4.5 mi    
1/15/2018 Run   Cooldown 2.5 mi    
1/13/2018 Run   Cooldown 4.0 mi    
1/7/2018 Run   Cooldown 3.0 mi    
10/10/2017 Run   Cooldown 2.5 mi    
10/7/2017 Run   Cooldown 4.5 mi    
3/29/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
3/20/2016 Run   Cooldown 3.5 mi    
3/6/2016 Run   Cooldown 6.0 mi    
2/25/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
2/18/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
2/13/2016 Run   Cooldown 0.5 mi    
2/9/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
2/4/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
2/2/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
1/29/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
1/26/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
10/1/2015 Run   Cooldown 2.0 mi