Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/20/2013 Run   Easy 6.9 mi 50:00 7:18
6/19/2013 Run   Easy 4.6 mi 31:05 6:46
6/18/2013 Run   Strides 400.0 m 1:00 4:02
6/18/2013 Run   Easy 6.9 mi 49:22 7:10
6/18/2013 Run   Easy 1.8 mi 14:19 7:58
6/16/2013 Run   Long 8.7 mi 1:03:35 7:19
6/15/2013 Run   Easy 6.7 mi 50:00 7:28
6/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 27:00 6:45
6/13/2013 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:20
6/12/2013 Run   Easy 6.4 mi 45:40 7:09
6/10/2013 Run   Easy 5.3 mi 38:30 7:20
6/10/2013 Run   Strides 600.0 m 1:30 4:02
6/9/2013 Run   Easy 8.1 mi 1:04:00 7:55
6/8/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/7/2013 Run   Easy 7.1 mi 50:00 7:03
6/6/2013 Run   Hill 1200.0 m 5:30 7:23
6/5/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:38 7:20
6/4/2013 Run   Easy 2.2 mi 16:00 7:27
6/3/2013 Run   Easy 5.4 mi 39:40 7:21
6/2/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:40 7:40
6/1/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
5/31/2013 Run   Easy 3.3 mi 25:40 7:47
5/30/2013 Run   Easy 7.8 mi 57:00 7:22
5/29/2013 Run   Easy 5.2 mi 38:36 7:26
5/28/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
5/27/2013 Run   Easy 3.5 mi 25:30 7:18
5/26/2013 Run   Easy 7.1 mi 53:00 7:28
5/23/2013 Run   Easy 4.9 mi 34:45 7:06
5/21/2013 Run   Easy 4.8 mi 35:00 7:23
5/20/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/19/2013 Run   Easy 7.8 mi 1:00:00 7:42
5/17/2013 Run   Easy 5.8 mi 42:30 7:24
5/15/2013 Run   Easy 6.3 mi 50:00 7:57
5/13/2013 Run   Easy 5.3 mi 37:54 7:11
5/12/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/30/2013 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
4/30/2013 Run   Threshold 2.0 km 7:29 6:02
4/27/2013 Run   Easy 4.3 mi 32:00 7:27
4/26/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
4/25/2013 Run   Easy 3.4 mi 23:42 6:59
4/23/2013 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
4/23/2013 Run   Threshold 2.0 km 7:31 6:03
4/22/2013 Run   Easy 6.4 mi 47:09 7:23
4/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 19:50 6:37
4/20/2013 Run   Easy 1.7 mi 13:30 8:11
4/18/2013 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
4/18/2013 Run   Easy 2.2 mi 15:00 6:59
4/18/2013 Run   Threshold 3.3 mi 20:00 6:04
4/18/2013 Run   Threshold 3.4 mi 21:00 6:11
4/17/2013 Run   Easy 7.1 mi 50:30 7:07
4/16/2013 Run   Easy 2200.0 m 12:00 8:47
4/16/2013 Run   Threshold 2.0 km 7:28 6:01
4/16/2013 Run   Easy 3.2 mi 24:30 7:47
4/15/2013 Run   Easy 6.3 mi 45:05 7:13
4/14/2013 Run   Long 10.0 mi 1:14:00 7:24
4/13/2013 Run   Easy 6.8 mi 50:30 7:29
4/12/2013 Run   Easy 4.8 mi 37:00 7:43
4/11/2013 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:42
4/11/2013 Run   Interval 4.0 mi 24:06 6:02
4/10/2013 Run   Easy 6.6 mi 47:15 7:10
4/9/2013 Run   Threshold 2.0 km 7:42 6:12
4/9/2013 Run   Easy 2.5 mi 19:00 7:36
4/8/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
4/5/2013 Run   Easy 2.7 mi 19:00 7:03
4/3/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/2/2013 Run   Repeats 3.0 km 9:30 5:06
4/2/2013 Run   Easy 4.7 mi 34:30 7:26
4/2/2013 Run   Threshold 2.0 km 7:32 6:04
4/1/2013 Run   Easy 6.2 mi 48:00 7:49
3/30/2013 Run   Easy 5.8 mi 45:00 7:46
3/29/2013 Run   Interval 5.0 mi 35:00 7:00
3/28/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
3/28/2013 Run   Interval 1.0 mi 6:00 6:00
3/28/2013 Run   Hill 2.0 mi 12:00 6:00
3/27/2013 Run   Easy 7.5 mi 53:00 7:04