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July 2021
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
21
22

Easy 3.1 mi

23
24

Easy 5.1 mi

25
26

Easy Fartlek 4.1 mi

27

Long 6 mi

Run: 18.3 mi

28
29

Easy 3.1 mi

30

Out & Back 5.1 mi

1
2

Aerobic Run 5 mi

3
4

Long 7.2 mi

Run: 20.4 mi

5
6

Easy 3.1 mi

7
8

Tempo 6 mi

9
10

PCR 5.1 mi

11

Long 7.3 mi

Run: 21.4 mi

12
13

Easy 4 mi

14
15

Tempo 5.1 mi

16
17

Easy 4 mi

18

Long 8 mi

Run: 21.2 mi

19
20

Easy 5.2 mi

21
22

Interval 5.1 mi

23
24

Easy 4 mi

25

Run: 14.2 mi

26

Long 6 mi

27

Easy Fartlek 4 mi

28
29
30
31
1

Run: 10 mi