Hill 3.1 mi
Easy 2.2 mi
Easy 6.1 mi
Race 9.3 mi
Run: 20.6 mi
moderate 6.3 mi
moderate 5 mi
moderate 3.3 mi
moderate 0.3 mi
moderate 3.2 mi
moderate 1 mi
moderate 9.2 mi
Run: 28.2 mi
moderate 1.1 mi
moderate 2 mi
moderate 1.5 mi
moderate 1.9 mi
Race 6.2 mi
Run: 12.7 mi
moderate 0.6 mi
Hill 2.8 mi
Run: 3.4 mi
moderate 2.1 mi
moderate 0.4 mi
moderate 1.8 mi
moderate 7 mi
Long 15.3 mi
moderate 6.2 mi
Run: 32.8 mi
Easy 1 mi
Tempo 5 mi
Easy 2.5 mi
Tempo 1.6 mi
Easy 1.3 mi
moderate 7.5 mi
Easy 1.1 mi
Tempo 5.7 mi
Easy 1.2 mi
Run: 34.8 mi