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October 2019
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
23

Easy 3.1 mi

24

Easy 3.9 mi

25

Easy 7.5 mi

26

Easy 2.1 mi

27

Interval 7.8 mi

28

Easy 1 mi

29

Long 12.7 mi

Run: 38 mi

30

Easy 3.9 mi

1

Tempo 8 mi

2

Easy 3.3 mi

3

Easy 1.5 mi

4

Interval 7 mi

5

Easy 5.3 mi

6

Long 8.5 mi

Run: 37.4 mi

7

Easy 8 mi

8

Easy 6.3 mi

9

Easy 3 mi

10

Interval 6.9 mi

11

Easy 1.5 mi

12

Easy 3.8 mi

13

Long 9.2 mi

Run: 38.7 mi

14

Easy 3.1 mi

15

Run - Tempo: 9.5 mi

16

Run - Easy: 3 mi

17

Run - Interval: 7 mi

18

Run - Easy: 1 mi

19

Run - Tempo: 8 mi

20

Run - Long: 14 mi

Run: 3.1 mi

21

Run - Easy: 3 mi

22

Run - Tempo: 10 mi

23

Run - Easy: 3 mi

24

Run - Interval: 7 mi

25

Run - Easy: 1 mi

26

Run - Tempo: 6 mi

27

Run - Long: 10 mi

28

Run - Easy: 3 mi

29

Run - Tempo: 7 mi

30

Run - Easy: 2 mi

31

Run - Interval: 7 mi

1

Run - Easy: 1 mi

2

Run - Easy: 2.5 mi

3

Run - Race: 13.1 mi